这一期是我的单口，在家旁边的一个漂亮的花园，把最近读的一本书和生发出的思考一口气讲了出来。聊的我自己整一个心轮喉轮舒畅，录完感慨，播客是我的「药」。希望这些流淌出的声音能量，治愈我自己的同时，也治愈你；）

本期可以听到：

* 法国办事心态与操作指南

* 年初与好朋友的新年复盘长谈

* 内容创作的责任 与 可持续的人生

* 微信聊天到邮件聊天的转变

* 影响力的关键要素

* 社交媒体对人的影响与反影响

* 如何避免被社交媒体驯化

* 自我成长这件事是会上瘾的

* 主动制造多巴胺的6种方法

结尾曲，是我压箱底的宝藏心头好 —— 后海大鲨鱼的《猛犸》。有一年乐夏，付菡唱的这首，又是一个车祸现场，上气不接下气，但依然不影响它在我心里的地位。《心要野》那整张专辑都推荐哈哈。

本期延展资料：

* Influenced - Brian Boxer Wachler 

目前图书只有英文版，我小红书有写读书笔记，扫码指路如图

* 《与神对话》系列 - 作者：尼尔·唐纳德·沃尔什

* 《爱马仕总裁日记：奢侈》（小红书有省流笔记分享）

* 关于提升能量 - 本播客第11期 

* 关于咏春 - 本播客第9期

* 巴厘岛的游玩分享 - 本播客第1期&第2期

音乐：

* Wolfs - Mount Dreams

* 猛犸 - 后海大鲨鱼