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节目简介
来源:小宇宙
主动让自己无聊对心理健康和寻找生活意义有重要帮助。在当今人们离不开手机的时代,逃避无聊反而导致抑郁、焦虑和空虚感。通过减少电子设备使用,激活大脑默认模式网络,能促进自我探索、提升幸福感并激发创意。