简介：

退一步海阔天空你怎么不退？明明是他不对，我凭什么不能生气？情绪失控的时候你会选择怎么做？如何控制情绪而不是压抑情绪？

2012年，“男子怒摔婴儿车”全网震惊——一名妇女推着婴儿车挡在了韩某车前，韩某和女子发生了口角。见女子不愿意让道，韩某竟下车摔死了婴儿车里的幼儿。

冲动一摔，摔“断”了韩某的前程，也摔碎了这个母亲的心。或许事后这位母亲也在后悔，给他让一下又怎么了？韩某自己也在法庭上说道：本来都要结婚了，没想到会因为一时冲动惹出这样的事……

情绪就像住在我们身体里的“恶魔”，当我们不能合理控制他的时候，他就会跳出来吞噬我们的理智，将我们的戾气刺向别人，也「反噬」自己。

年轻气盛的时候，我们总是愿意和别人“一决高下”，解决问题不是目的，宣泄自己才是。

随着年龄的增长我们慢慢意识到一个问题：发脾气可能会让事件升级，即便得到一句“对不起”也显得苍白无力。正如泰戈尔所言：“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星。”

本期节目66和且且结合了自己生活中切身的感受和体会，敞开心扉，聊了聊关于情绪的那些事儿。生活中你有没有“失控”的瞬间？又是如何消解情绪的？欢迎评论区和我们留言分享~

时间轴：

01：49录制这期节目前，我们差点吵起来

05:30 情绪会相互传导

11:10 什么样的人情绪比较稳定？

13:16 情绪管理有时候比智商更重要

18:29 成功者更能控制自己的情绪

25:28 转变思维，不给别人伤害自己的机会

26:13 认同感是一个没有标准的事情

38:24 成年人的世界，解决问题靠方案而不是情绪

40:50 所以不能有情绪吗？学会合理发泄

43:32 降低对他人的期待，情绪能稳定一大半

47:19 情绪稳定，并不是冷血

主持：

66：

家庭守护者 / 婚姻家事律师 /新手妈妈

且且：

前媒体人 / 十年民生记者 /新手妈妈

爱情/婚姻/生活漫谈/微普法的播客

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