本期品嫙将分享作为资深瑜伽与普拉提爱好者的健身心得。从形体的锻炼到思考能力的提升，这条路既充满挑战又带来满满的成就感。内容包含如何通过对抗身体的“痛”来达到内心的“悦”，并探讨了思考上的健身与形体健身的异同。想要了解如何在健身中找到目标感，提升自我，就快来收听本期播客吧！
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