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3周前
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简介...
本周插更一则连麦故事，干货较多，大家可以收藏起来慢慢听。
这期的案例主要是一则执念的故事，很多人都曾陷入过偏执的困境，可能是对某段感情放不下，可能是对某件事钻牛角尖。执念会影响我们的主体性，让我们变成一个“只求不痛苦”的主体。今天想和大家聊的正是“执念如何偷走我们的主体性”，以及“如何找回属于自己的节奏和快乐”。很多时候我们的内耗源于偏执，但真正的快乐，其实藏在每一个当下。
-
* 本期内容，你将听到：
【收听进度条】
00:01 「故事前情」：
女生曾被男生伤害选择离开，后执念升起执意复合挽回，被执念与欲望裹挟的她，痛苦却找不到方法
07:01这段感情为什么痛苦？
把“执念”当本能，爱和恨都走到了极端，越纠结越难脱身
10:00 藏在痛苦里的矛盾：
当人对精神和现实生活的追求存在不协调，会陷入一种极度拉扯状态
16:16 关于人性层面的回答：
当人被偏执操控时，很容易让我们变成一个“只求不痛苦”的主体，但不是向前行进的主体
26:00 如何挽回这段感情？
和好需要的不是技巧而是自我调整，只要你的执念没松，再好用的方法也缺少实际帮助
28:00「破除执念的心法」：
· 代替感情在其他方面寻找支点
· 锻炼潜意识，学会积极对抗欲望
· 不要再把自爱当成自我欺骗的幌子
48:00 人为什么活在自己的世界？
人对于人性的判断来自于自窥，你是什么样的人就容易看到什么样的世界
51:12 如何找到快乐：
时刻沉浸在具体事物中，少想那些没发生的焦虑、已失去的遗憾，保持情绪稳定
57:38 真正的主体性是什么？
和自己协商，赋予自我主体，只有真正的爱才能活出自洽的平和
-
👂听完的朋友欢迎关注、收藏、点赞，有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～
* 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！
* 比较着急的朋友也可以在应用商店下载“白桃星球”体验咨询疗愈。
这期的案例主要是一则执念的故事，很多人都曾陷入过偏执的困境，可能是对某段感情放不下，可能是对某件事钻牛角尖。执念会影响我们的主体性，让我们变成一个“只求不痛苦”的主体。今天想和大家聊的正是“执念如何偷走我们的主体性”，以及“如何找回属于自己的节奏和快乐”。很多时候我们的内耗源于偏执，但真正的快乐，其实藏在每一个当下。
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* 本期内容，你将听到：
【收听进度条】
00:01 「故事前情」：
女生曾被男生伤害选择离开，后执念升起执意复合挽回，被执念与欲望裹挟的她，痛苦却找不到方法
07:01这段感情为什么痛苦？
把“执念”当本能，爱和恨都走到了极端，越纠结越难脱身
10:00 藏在痛苦里的矛盾：
当人对精神和现实生活的追求存在不协调，会陷入一种极度拉扯状态
16:16 关于人性层面的回答：
当人被偏执操控时，很容易让我们变成一个“只求不痛苦”的主体，但不是向前行进的主体
26:00 如何挽回这段感情？
和好需要的不是技巧而是自我调整，只要你的执念没松，再好用的方法也缺少实际帮助
28:00「破除执念的心法」：
· 代替感情在其他方面寻找支点
· 锻炼潜意识，学会积极对抗欲望
· 不要再把自爱当成自我欺骗的幌子
48:00 人为什么活在自己的世界？
人对于人性的判断来自于自窥，你是什么样的人就容易看到什么样的世界
51:12 如何找到快乐：
时刻沉浸在具体事物中，少想那些没发生的焦虑、已失去的遗憾，保持情绪稳定
57:38 真正的主体性是什么？
和自己协商，赋予自我主体，只有真正的爱才能活出自洽的平和
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👂听完的朋友欢迎关注、收藏、点赞，有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～
* 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！
* 比较着急的朋友也可以在应用商店下载“白桃星球”体验咨询疗愈。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
54
03:54 当时我在现场，这个声音，还有每次白白说完她听完就加一句“但是”，我都快心脏病了，太烦人了，没皮没脸跟个粘豆包一样，恶心死了这女孩。咋说都不行，白白怎么劝都不行，连线一个多小时
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
53
03:54 当时我在现场，这个声音，还有每次白白说完她听完就加一句“但是”，我都快心脏病了，太烦人了，没皮没脸跟个粘豆包一样，恶心死了这女孩。咋说都不行，白白怎么劝都不行，连线一个多小时
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
51
03:54 当时我在现场，这个声音，还有每次白白说完她听完就加一句“但是”，我都快心脏病了，太烦人了，没皮没脸跟个粘豆包一样，恶心死了这女孩。咋说都不行，白白怎么劝都不行，连线一个多小时
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
46
03:54 当时我在现场，这个声音，还有每次白白说完她听完就加一句“但是”，我都快心脏病了，太烦人了，没皮没脸跟个粘豆包一样，恶心死了这女孩。咋说都不行，白白怎么劝都不行，连线一个多小时
夏天的窗口
3周前
北京
45
第一个我要听疯了……
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
43
白白后来直播下线了，还单独跟她聊一个多小时，还当场退她三倍的直播费，退了她 900 块钱。她后来看老师不给她分析那个破前任，她就急了，说自己白花钱了，试图 pua 白，白说我退你，结果她说，我怕你骗我。。。。白就无语了，当场退 900。太讨厌这女孩了，😡😡😡，像鬼附身了一样招人烦，听不懂人语
夏天的窗口
3周前
北京
43
第一个我要听疯了……
夏天的窗口
3周前
北京
42
第一个我要听疯了……
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
40
白白后来直播下线了，还单独跟她聊一个多小时，还当场退她三倍的直播费，退了她 900 块钱。她后来看老师不给她分析那个破前任，她就急了，说自己白花钱了，试图 pua 白，白说我退你，结果她说，我怕你骗我。。。。白就无语了，当场退 900。太讨厌这女孩了，😡😡😡，像鬼附身了一样招人烦，听不懂人语
夏天的窗口
3周前
北京
39
第一个我要听疯了……
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
37
白白后来直播下线了，还单独跟她聊一个多小时，还当场退她三倍的直播费，退了她 900 块钱。她后来看老师不给她分析那个破前任，她就急了，说自己白花钱了，试图 pua 白，白说我退你，结果她说，我怕你骗我。。。。白就无语了，当场退 900。太讨厌这女孩了，😡😡😡，像鬼附身了一样招人烦，听不懂人语
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
34
白白后来直播下线了，还单独跟她聊一个多小时，还当场退她三倍的直播费，退了她 900 块钱。她后来看老师不给她分析那个破前任，她就急了，说自己白花钱了，试图 pua 白，白说我退你，结果她说，我怕你骗我。。。。白就无语了，当场退 900。太讨厌这女孩了，😡😡😡，像鬼附身了一样招人烦，听不懂人语
是为山河故人_uo1z
3周前
广东
28
17岁啊，说啥她都听不进去
是为山河故人_uo1z
3周前
广东
28
17岁啊，说啥她都听不进去
是为山河故人_uo1z
3周前
广东
26
17岁啊，说啥她都听不进去
是为山河故人_uo1z
3周前
广东
25
17岁啊，说啥她都听不进去
童童TT
3周前
广东
22
对这个女孩，我留言编辑了发了删了，再编辑再发再删，因为我想不到多好的词形容她，但又觉得对只有17岁的她用那些词不太好。我始终觉得她有事没说，白白老师觉得她不坏，嗯，是不坏，但善也善不到哪去，17岁照她的表述她应该比一个成年人的感情经历还丰富，而且空窗期对她来说应该是不存在的，脑子里除了男人恋爱读书正事应该没时间也没心情去想，这次这样应该是遇到对手了，不然以她这装模作样的样子，以前感情里要么遇舔狗要么搞暧昧玩的溜溜的。什么尊严羞耻估计都无所谓，甚至你说她存在的情感认知问题说不定她还觉得自己挺特别的，也许转头就发个朋友圈小红书说我不会再爱了…爱情好难啥的，哈哈哈哈哈哈
Cafune
3周前
江西
21
36:44 这个女生最可怕的是她根本不听别人在讲什么，只管自己欲望，非常以自我为中心，自私且没有礼貌
就是能吃很多
3周前
美国
21
17:01 这连麦算工伤吗
Cafune
3周前
江西
21
36:44 这个女生最可怕的是她根本不听别人在讲什么，只管自己欲望，非常以自我为中心，自私且没有礼貌
童童TT
3周前
广东
21
对这个女孩，我留言编辑了发了删了，再编辑再发再删，因为我想不到多好的词形容她，但又觉得对只有17岁的她用那些词不太好。我始终觉得她有事没说，白白老师觉得她不坏，嗯，是不坏，但善也善不到哪去，17岁照她的表述她应该比一个成年人的感情经历还丰富，而且空窗期对她来说应该是不存在的，脑子里除了男人恋爱读书正事应该没时间也没心情去想，这次这样应该是遇到对手了，不然以她这装模作样的样子，以前感情里要么遇舔狗要么搞暧昧玩的溜溜的。什么尊严羞耻估计都无所谓，甚至你说她存在的情感认知问题说不定她还觉得自己挺特别的，也许转头就发个朋友圈小红书说我不会再爱了…爱情好难啥的，哈哈哈哈哈哈
Cafune
3周前
江西
21
36:44 这个女生最可怕的是她根本不听别人在讲什么，只管自己欲望，非常以自我为中心，自私且没有礼貌
童童TT
3周前
广东
21
对这个女孩，我留言编辑了发了删了，再编辑再发再删，因为我想不到多好的词形容她，但又觉得对只有17岁的她用那些词不太好。我始终觉得她有事没说，白白老师觉得她不坏，嗯，是不坏，但善也善不到哪去，17岁照她的表述她应该比一个成年人的感情经历还丰富，而且空窗期对她来说应该是不存在的，脑子里除了男人恋爱读书正事应该没时间也没心情去想，这次这样应该是遇到对手了，不然以她这装模作样的样子，以前感情里要么遇舔狗要么搞暧昧玩的溜溜的。什么尊严羞耻估计都无所谓，甚至你说她存在的情感认知问题说不定她还觉得自己挺特别的，也许转头就发个朋友圈小红书说我不会再爱了…爱情好难啥的，哈哈哈哈哈哈
峡谷最强ADC
3周前
内蒙古
20
39:27 太糟糕了。她的问题不只是固执这么简单，而且不诚实，感受不到别人的真心。
就是能吃很多
3周前
美国
20
17:01 这连麦算工伤吗
峡谷最强ADC
3周前
内蒙古
20
39:27 太糟糕了。她的问题不只是固执这么简单，而且不诚实，感受不到别人的真心。
就是能吃很多
3周前
美国
20
17:01 这连麦算工伤吗
Cafune
3周前
江西
20
36:44 这个女生最可怕的是她根本不听别人在讲什么，只管自己欲望，非常以自我为中心，自私且没有礼貌
童童TT
3周前
广东
20
对这个女孩，我留言编辑了发了删了，再编辑再发再删，因为我想不到多好的词形容她，但又觉得对只有17岁的她用那些词不太好。我始终觉得她有事没说，白白老师觉得她不坏，嗯，是不坏，但善也善不到哪去，17岁照她的表述她应该比一个成年人的感情经历还丰富，而且空窗期对她来说应该是不存在的，脑子里除了男人恋爱读书正事应该没时间也没心情去想，这次这样应该是遇到对手了，不然以她这装模作样的样子，以前感情里要么遇舔狗要么搞暧昧玩的溜溜的。什么尊严羞耻估计都无所谓，甚至你说她存在的情感认知问题说不定她还觉得自己挺特别的，也许转头就发个朋友圈小红书说我不会再爱了…爱情好难啥的，哈哈哈哈哈哈
遇事别往心里搁
3周前
江西
19
1:01:03 白白老师真的分析的很透彻，但是她目前陷入情绪太深了，甚至有点偏执，还有受虐心理，小说看多了，三观有问题，一直都在想怎么复合，这个真的很典型
遇事别往心里搁
3周前
江西
19
1:01:03 白白老师真的分析的很透彻，但是她目前陷入情绪太深了，甚至有点偏执，还有受虐心理，小说看多了，三观有问题，一直都在想怎么复合，这个真的很典型
峡谷最强ADC
3周前
内蒙古
19
39:27 太糟糕了。她的问题不只是固执这么简单，而且不诚实，感受不到别人的真心。
遇事别往心里搁
3周前
江西
18
1:01:03 白白老师真的分析的很透彻，但是她目前陷入情绪太深了，甚至有点偏执，还有受虐心理，小说看多了，三观有问题，一直都在想怎么复合，这个真的很典型
就是能吃很多
3周前
美国
18
17:01 这连麦算工伤吗
遇事别往心里搁
3周前
江西
17
1:01:03 白白老师真的分析的很透彻，但是她目前陷入情绪太深了，甚至有点偏执，还有受虐心理，小说看多了，三观有问题，一直都在想怎么复合，这个真的很典型
峡谷最强ADC
3周前
内蒙古
17
39:27 太糟糕了。她的问题不只是固执这么简单，而且不诚实，感受不到别人的真心。
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
16
00:48 声音好夹啊。。。
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
15
00:48 声音好夹啊。。。
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
15
00:48 声音好夹啊。。。
哈喽哈喽大家好我是
3周前
辽宁
13
00:48 声音好夹啊。。。
HD435074x
3周前
广东
12
10:26 白白老师太有耐心了 要我早挂了😅
HD435074x
3周前
广东
12
10:26 白白老师太有耐心了 要我早挂了😅
HD435074x
3周前
广东
12
10:26 白白老师太有耐心了 要我早挂了😅
HD435074x
3周前
广东
12
10:26 白白老师太有耐心了 要我早挂了😅
迷人的小柒
3周前
上海
9
42:50 为啥要跟她聊这么久啊，真的太浪费时间了。
蔡小豆_hq4r
3周前
广东
8
39:50真感觉 话不投机半句多
两个认知相差巨大的人，没办法好好的讲下去！
梦想会喜欢
3周前
陕西
8
42:16 这个女的我真有感触！我前任就是这样的。我也土象星座。前任天秤。就是同时跟好几个女的有情感来往 还一起出去旅行好几次。但他要和好就是必须要和好！无所不用其极！可以下跪 可以哭！也是以反复折磨我 推开我 再等我原谅他来证明我对他的感情。真是一场地狱般的恋爱！心有余悸！
肉姨来聊
3周前
新疆
8
38:31 好吓人的女生啊，200块还要上升到人家骗她钱
梦想会喜欢
3周前
陕西
8
42:16 这个女的我真有感触！我前任就是这样的。我也土象星座。前任天秤。就是同时跟好几个女的有情感来往 还一起出去旅行好几次。但他要和好就是必须要和好！无所不用其极！可以下跪 可以哭！也是以反复折磨我 推开我 再等我原谅他来证明我对他的感情。真是一场地狱般的恋爱！心有余悸！
肉姨来聊
3周前
新疆
8
38:31 好吓人的女生啊，200块还要上升到人家骗她钱
迷人的小柒
3周前
上海
8
42:50 为啥要跟她聊这么久啊，真的太浪费时间了。
梦想会喜欢
3周前
陕西
8
42:16 这个女的我真有感触！我前任就是这样的。我也土象星座。前任天秤。就是同时跟好几个女的有情感来往 还一起出去旅行好几次。但他要和好就是必须要和好！无所不用其极！可以下跪 可以哭！也是以反复折磨我 推开我 再等我原谅他来证明我对他的感情。真是一场地狱般的恋爱！心有余悸！
肉姨来聊
3周前
新疆
8
38:31 好吓人的女生啊，200块还要上升到人家骗她钱
迷人的小柒
3周前
上海
8
42:50 为啥要跟她聊这么久啊，真的太浪费时间了。
肉姨来聊
3周前
新疆
8
38:31 好吓人的女生啊，200块还要上升到人家骗她钱
迷人的小柒
3周前
上海
8
42:50 为啥要跟她聊这么久啊，真的太浪费时间了。
蔡小豆_hq4r
3周前
广东
7
39:50真感觉 话不投机半句多
两个认知相差巨大的人，没办法好好的讲下去！
蔡小豆_hq4r
3周前
广东
7
39:50真感觉 话不投机半句多
两个认知相差巨大的人，没办法好好的讲下去！
蔡小豆_hq4r
3周前
广东
7
39:50真感觉 话不投机半句多
两个认知相差巨大的人，没办法好好的讲下去！
梦想会喜欢
3周前
陕西
7
42:16 这个女的我真有感触！我前任就是这样的。我也土象星座。前任天秤。就是同时跟好几个女的有情感来往 还一起出去旅行好几次。但他要和好就是必须要和好！无所不用其极！可以下跪 可以哭！也是以反复折磨我 推开我 再等我原谅他来证明我对他的感情。真是一场地狱般的恋爱！心有余悸！
Kianna91
3周前
浙江
6
40:46 你不生气，我都生气了，这小孩太吓人了
Kianna91
3周前
浙江
6
40:46 你不生气，我都生气了，这小孩太吓人了
Kianna91
3周前
浙江
6
40:46 你不生气，我都生气了，这小孩太吓人了
Kianna91
3周前
浙江
6
40:46 你不生气，我都生气了，这小孩太吓人了
Cafune
3周前
江西
5
04:54 好可怕的女生，脚踏两条船还死缠烂打
陶白白Sensei
3周前
湖北
5
2025快过去了，大家有什么已完成或还正在学习的感情课题，都可以分享
Cafune
3周前
江西
5
04:54 好可怕的女生，脚踏两条船还死缠烂打
陶白白Sensei
3周前
湖北
5
2025快过去了，大家有什么已完成或还正在学习的感情课题，都可以分享
zeeeeeeeeee
3周前
陕西
5
01:14 同时谈两个？？？？你确实脑子有毛病😋
Cafune
3周前
江西
5
04:54 好可怕的女生，脚踏两条船还死缠烂打
zeeeeeeeeee
3周前
陕西
5
01:14 同时谈两个？？？？你确实脑子有毛病😋
Cafune
3周前
江西
5
04:54 好可怕的女生，脚踏两条船还死缠烂打
伍柒_
3周前
广东
4
10:52 只能说陶白白老师在我这的含金量又提升了，同为双鱼女，前面双鱼女的部分，和我的经历真的高度相似达90%。我曾经的行为模式和她差不多，作为亲历者，陶白白劝那个女生的话是完全正确的，因为我当时就是不信邪陷入了跟那个女生一样的偏执里，并且相信对方真的完全原谅我，然后多次求复合了，更致命的是我当时对面是巨蟹男，所以我经历了更加真假难辨更加漫长的拉扯痛苦期。所以在最后，我发现我做什么都不对，我用尽了所有力气改变为了获得他的认可然后换来的也是发现被骗对方早已有新欢，并且他为此毫不内疚也称是报复。想跟所有因为各种原因犯过错的男女生说，对方经历这种事情，没有人能真的在心里磨平，男生更做不到，就算嘴上说可以原谅，行为上短期缓和，但是如果坚持要继续在一起，就是要经受对方占据绝对情感高位和道德高位，被不断地怀疑打压翻旧账鞭挞情绪操控道德绑架等等一切你觉得可怕的感情中黑暗的东西都会出来，甚至自己都开始怀疑自己活着的意义，那真的是生不如死极度痛苦的一段时光，会损害你所有的根基，世界观都崩塌。这种痛苦的威慑力堪比核武器，要付出漫长的时间疗愈和不断地独处深度思考，对整个人都是内心的一场灾后重建，真的是像重新做一遍人一样，好点的话还有自救能力可以通过看医生之类缓解一点，不好的话就永远掉进去了分分钟会自我了断。我这辈子都不想再经历那样的一段时光了。评论区姐妹们真的谨记，绝对不要陷入偏执里，如果难以控制想复合想联系的冲动，要正视这些都是欲望！如果理性无法压制，就用恐惧＞欲望，反复回想你们的痛苦的疯狂瞬间那些让你想分手的时刻，这是面对情绪反扑很好的方法。
恋爱脑真的要彻底明白，感情里救赎和被救赎这套旧的叙事一直都是伪命题，习惯性把感情中恨海情天的冲突过程变成一种快感，然后你就会越来越沉迷于其中，无法面对平淡健康的关系，甚至分不清什么是爱，只知道跟着欲望走。
健康的亲密关系，是两个独立而完整的灵魂，基于深刻的理解和尊重，自愿构建起的共生联盟。
真心希望那位双鱼妹妹最后没有复合，能看到我写的这些。
伍柒_
3周前
广东
4
10:52 只能说陶白白老师在我这的含金量又提升了，同为双鱼女，前面双鱼女的部分，和我的经历真的高度相似达90%。我曾经的行为模式和她差不多，作为亲历者，陶白白劝那个女生的话是完全正确的，因为我当时就是不信邪陷入了跟那个女生一样的偏执里，并且相信对方真的完全原谅我，然后多次求复合了，更致命的是我当时对面是巨蟹男，所以我经历了更加真假难辨更加漫长的拉扯痛苦期。所以在最后，我发现我做什么都不对，我用尽了所有力气改变为了获得他的认可然后换来的也是发现被骗对方早已有新欢，并且他为此毫不内疚也称是报复。想跟所有因为各种原因犯过错的男女生说，对方经历这种事情，没有人能真的在心里磨平，男生更做不到，就算嘴上说可以原谅，行为上短期缓和，但是如果坚持要继续在一起，就是要经受对方占据绝对情感高位和道德高位，被不断地怀疑打压翻旧账鞭挞情绪操控道德绑架等等一切你觉得可怕的感情中黑暗的东西都会出来，甚至自己都开始怀疑自己活着的意义，那真的是生不如死极度痛苦的一段时光，会损害你所有的根基，世界观都崩塌。这种痛苦的威慑力堪比核武器，要付出漫长的时间疗愈和不断地独处深度思考，对整个人都是内心的一场灾后重建，真的是像重新做一遍人一样，好点的话还有自救能力可以通过看医生之类缓解一点，不好的话就永远掉进去了分分钟会自我了断。我这辈子都不想再经历那样的一段时光了。评论区姐妹们真的谨记，绝对不要陷入偏执里，如果难以控制想复合想联系的冲动，要正视这些都是欲望！如果理性无法压制，就用恐惧＞欲望，反复回想你们的痛苦的疯狂瞬间那些让你想分手的时刻，这是面对情绪反扑很好的方法。
恋爱脑真的要彻底明白，感情里救赎和被救赎这套旧的叙事一直都是伪命题，习惯性把感情中恨海情天的冲突过程变成一种快感，然后你就会越来越沉迷于其中，无法面对平淡健康的关系，甚至分不清什么是爱，只知道跟着欲望走。
健康的亲密关系，是两个独立而完整的灵魂，基于深刻的理解和尊重，自愿构建起的共生联盟。
真心希望那位双鱼妹妹最后没有复合，能看到我写的这些。
陶白白Sensei
3周前
湖北
4
2025快过去了，大家有什么已完成或还正在学习的感情课题，都可以分享
陶白白Sensei
3周前
湖北
4
2025快过去了，大家有什么已完成或还正在学习的感情课题，都可以分享
朴素朴素
2周前
江西
3
第一，要在其他的人或感情，生活中找到快乐，找到满足感，尊严感，存在感，重新构建内心的内心支点，分散自己的精力和阈值，不要沉迷于一件事情，（很有共鸣，情绪上头只想围绕某人转圈圈，放任自己去迎合别人，那种在头脑中炸开的快感很迷人，但是其实是错误的）
主体性不是靠着延长单身，而是在生活中找到其他的快乐和兴趣，分散对爱情的注意力，不要一门心思扑在爱情和异性上，这才是关键。建立支点，重要的是我要成为一个什么样的人，我想要什么样的生活，永远把自己放到所有规划最核心的位置，然后再去爱。没有支点不要盲目恋爱。以自己为支点，围绕自己为中心。
第二，潜意识必须要锻炼！和潜意识做对抗，克制逆人性，脑心嘴欲望都是分离的，各干各的！潜意识就是让自己等一等，忍一忍，稳一稳，三思而后行，过一段时间再决定！规避说走就走说吃就吃说干就干，如果能在做一件冲动的事情之前，稳忍等一下，大概率能做得更好。人在被欲望驱使的时候，没有对抗能力。
第三，人要做到自由独立快乐，是我们身体所有感受的总和，尊重自身的每一种感受，这就是自爱！极端性格对自己狠的朋友，大都不知道什么是爱，他太爱自己的尊严感，满足感，存在感和荣誉感，他连自己的身体和感受都不爱，他谈恋爱不愉快，扭头就走而且永远怪罪对方，他渴望一个懂自己的人，但是他又不敢在对方暴露阴暗面。我们要去体会任何一个部位产生的感受。
越是心怀真善美的人，越容易体会到真善美。人对于人性和情感的判断，来自于自窥自我探索。
最纯粹最高级的快乐是不要被过去击败，不要被未来影响，感受当下！
分手从不可怕，可怕的是大脑觉得我推开了最爱我的人，我再也遇不到爱我的人，我不值得被爱！我后悔，我要把话说清楚！这种欲望就会让我们欺骗自己，然后开始自省，而这种自省是结果导向！为了证明自己，为了骗自己，觉得和别人还有可能，然后明明是别人的错，洗脑成自己的错。而真正和好也是为了证明自己值得被爱，不否定自己，好了之后又会开始！
停止仇恨！我就是这样的！
陶白白Sensei
3周前
湖北
3
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朴素朴素
2周前
江西
3
第一，要在其他的人或感情，生活中找到快乐，找到满足感，尊严感，存在感，重新构建内心的内心支点，分散自己的精力和阈值，不要沉迷于一件事情，（很有共鸣，情绪上头只想围绕某人转圈圈，放任自己去迎合别人，那种在头脑中炸开的快感很迷人，但是其实是错误的）
主体性不是靠着延长单身，而是在生活中找到其他的快乐和兴趣，分散对爱情的注意力，不要一门心思扑在爱情和异性上，这才是关键。建立支点，重要的是我要成为一个什么样的人，我想要什么样的生活，永远把自己放到所有规划最核心的位置，然后再去爱。没有支点不要盲目恋爱。以自己为支点，围绕自己为中心。
第二，潜意识必须要锻炼！和潜意识做对抗，克制逆人性，脑心嘴欲望都是分离的，各干各的！潜意识就是让自己等一等，忍一忍，稳一稳，三思而后行，过一段时间再决定！规避说走就走说吃就吃说干就干，如果能在做一件冲动的事情之前，稳忍等一下，大概率能做得更好。人在被欲望驱使的时候，没有对抗能力。
第三，人要做到自由独立快乐，是我们身体所有感受的总和，尊重自身的每一种感受，这就是自爱！极端性格对自己狠的朋友，大都不知道什么是爱，他太爱自己的尊严感，满足感，存在感和荣誉感，他连自己的身体和感受都不爱，他谈恋爱不愉快，扭头就走而且永远怪罪对方，他渴望一个懂自己的人，但是他又不敢在对方暴露阴暗面。我们要去体会任何一个部位产生的感受。
越是心怀真善美的人，越容易体会到真善美。人对于人性和情感的判断，来自于自窥自我探索。
最纯粹最高级的快乐是不要被过去击败，不要被未来影响，感受当下！
分手从不可怕，可怕的是大脑觉得我推开了最爱我的人，我再也遇不到爱我的人，我不值得被爱！我后悔，我要把话说清楚！这种欲望就会让我们欺骗自己，然后开始自省，而这种自省是结果导向！为了证明自己，为了骗自己，觉得和别人还有可能，然后明明是别人的错，洗脑成自己的错。而真正和好也是为了证明自己值得被爱，不否定自己，好了之后又会开始！
停止仇恨！我就是这样的！
陶白白Sensei
3周前
湖北
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伍柒_
3周前
广东
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10:52 只能说陶白白老师在我这的含金量又提升了，同为双鱼女，前面双鱼女的部分，和我的经历真的高度相似达90%。我曾经的行为模式和她差不多，作为亲历者，陶白白劝那个女生的话是完全正确的，因为我当时就是不信邪陷入了跟那个女生一样的偏执里，并且相信对方真的完全原谅我，然后多次求复合了，更致命的是我当时对面是巨蟹男，所以我经历了更加真假难辨更加漫长的拉扯痛苦期。所以在最后，我发现我做什么都不对，我用尽了所有力气改变为了获得他的认可然后换来的也是发现被骗对方早已有新欢，并且他为此毫不内疚也称是报复。想跟所有因为各种原因犯过错的男女生说，对方经历这种事情，没有人能真的在心里磨平，男生更做不到，就算嘴上说可以原谅，行为上短期缓和，但是如果坚持要继续在一起，就是要经受对方占据绝对情感高位和道德高位，被不断地怀疑打压翻旧账鞭挞情绪操控道德绑架等等一切你觉得可怕的感情中黑暗的东西都会出来，甚至自己都开始怀疑自己活着的意义，那真的是生不如死极度痛苦的一段时光，会损害你所有的根基，世界观都崩塌。这种痛苦的威慑力堪比核武器，要付出漫长的时间疗愈和不断地独处深度思考，对整个人都是内心的一场灾后重建，真的是像重新做一遍人一样，好点的话还有自救能力可以通过看医生之类缓解一点，不好的话就永远掉进去了分分钟会自我了断。我这辈子都不想再经历那样的一段时光了。评论区姐妹们真的谨记，绝对不要陷入偏执里，如果难以控制想复合想联系的冲动，要正视这些都是欲望！如果理性无法压制，就用恐惧＞欲望，反复回想你们的痛苦的疯狂瞬间那些让你想分手的时刻，这是面对情绪反扑很好的方法。
恋爱脑真的要彻底明白，感情里救赎和被救赎这套旧的叙事一直都是伪命题，习惯性把感情中恨海情天的冲突过程变成一种快感，然后你就会越来越沉迷于其中，无法面对平淡健康的关系，甚至分不清什么是爱，只知道跟着欲望走。
健康的亲密关系，是两个独立而完整的灵魂，基于深刻的理解和尊重，自愿构建起的共生联盟。
真心希望那位双鱼妹妹最后没有复合，能看到我写的这些。
陶白白Sensei
3周前
湖北
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开心最重要哟
3周前
湖南
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1:06:28 只要心性稳固，找到自我，足够爱自己，任何人任何事情无论好坏对错，都是机遇。
先调整内心，调整主体性，再去经历爱恨情仇，再去感受生命感受世界。
🌟一个人的生命中，任何人的出现都应该是对他有帮助有成长的。
哪怕他害你，你都会觉得幸好提早被他害了，老天在警告我太容易信任人这个缺点要改了。
主角是因为有这个心态才是主角，每个人都能成为主角，前提是停止仇恨，内心一天比一天宁静。
陶白白Sensei
3周前
湖北
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