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节目简介
来源：小宇宙
特别忙、特别累、特别焦虑……
你有多久没有自在地做自己了？我们总想活成别人期待的样子，却把自己困在了无休止的比较和竞争中。
本期节目，我和你分享从岸见一郎《自在感的练习》书中提炼出治愈良方：放下对“特别”的执着，你会发现平凡也是一种力量；退出不必要的竞争，你会重拾做事的专注与喜悦。
年末了，让我们一起学习练习自在，拥抱真实的自己。
你将听到的内容：
1、现代人的忙碌焦虑与《自在感的练习》的吸引力
2、核心观点：你不需要活成别人期待的样子
3、不必追求特别，平凡本身已足够
4、人生非竞赛，抽离竞争思维更轻松
5、特别如双刃剑，接纳平凡获快乐
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