硬盒攀岩003-手指伤了?休息?越休越痛?复健案例分析
硬盒攀岩

硬盒攀岩003-手指伤了?休息?越休越痛?复健案例分析

43分钟 377 5年前
节目简介
来源:小宇宙

为什么需要复健?

1 保持肌肉强度/放松代偿肌肉/加速血液循环

2 肌腱和韧带都需要外力刺激才能达成胶原蛋白分子的定向排列

3 疼痛管理


16:00 复健总体原理

25:00 以手指A2滑车为例


小宇宙热评
nobody433
3年前
0
有没有人也在考古?😁
Olavo庄
2年前 广东
0
返回来听😂

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