各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享生殖医学科专家建议备孕女性要减少塑料制品的使用

都市生活节奏快，不少人有吃外卖或者喝奶茶、咖啡的习惯。殊不知，这可能隐藏着对卵巢健康具有潜在危害的化合物——全氟和多氟烷基物质（PFAS）。备孕女性要减少塑料制品的使用，并保持良好的作息习惯。

PFAS是一类含氟化合物，被广泛应用于多种产品制造，因此，也容易在环境和食物中蓄积。生活中，PFAS不仅无处不在，而且一旦人体接触后很难清除，其潜在毒性可能对免疫、内分泌和生殖等人体多个系统造成危害。

生活中很多人群接触PFAS的主要途径通常是饮食摄入，食品包装袋或包装盒中的PFAS也可能渗入到食物中。PFAS能够从血液进入卵泡中，从多个方面影响着卵巢的正常功能，包括卵泡发育和卵子成熟。

如今，在医学上可以利用人工智能技术来识别环境污染对生育的影响。“这些污染物在所有女性中普遍存在，但高暴露的女性试管婴儿成功率较低，卵子和胚胎发育较差。”目前还在数据库里不断增加污染物库名录，以衡量和确定标准问题，并通过AI技术来识别和分析这些数据。

建议备孕女性要注意生活习惯，比如减少外卖的摄入，避免使用带涂层的塑料杯喝水，改用玻璃杯或陶瓷杯。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也是提高生育成功率的重要因素。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。