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节目简介
来源：小宇宙
这一期，我们坐上时光机，回到8年前那个刚高考完的夏天。面对长达三个月的“空白期”，我们是该彻底躺平，还是该未雨绸缪？基于我们这近10年的“后悔”与“真香”经验，给刚刚结束高考的女娃们一些掏心窝子的建议。
⏰ 时间轴
00:21 高考后的灵魂拷问：这三个月到底该怎么过？
01:24 咖啡豆的暑假：高考完去学雅思？简直是惯性思维的陷阱！
02:49 好学生心态的惯性：突然闲下来，我们到底在焦虑什么？
05:15 西兰花的暑假：做完近视手术去欧洲，物理意义上的“换个视角”
07:05 建立自信的基石：旅游不是为了炫耀，是为了消除对大千世界的怯懦
08:39 去端盘子、摇奶茶！这是社会化第一课
10:25 提前准备！大学竞选班干部的演讲稿（这可能是你对抗“领导恐惧症”的开始）
12:56 为什么有些女生天生“社牛”？聊聊班干部经历与社会化的关系
14:49 内向女生的自救指南：社团、部门海投大法，被拒了没关系！
16:36 身体是革命的本钱：狠狠睡觉，调整作息，告别高中生的“枯槁感”
18:09 培养一项长期爱好：跳舞、运动、做自媒体
19:34 给现在的你：趁情感细腻、时间充裕，去折腾你的第一个播客/小红书账号吧！
💡 本期干货总结：高考后To Do List
✅ 强烈推荐的事：
1. 变美与休整： 考虑近视手术；狠狠补觉，调整生物钟。
2. 见世面： 去旅游（富游穷游皆可），建立内心的底气，不卑不亢地走进大学。
3. 社会初体验： 去麦当劳、奶茶店打工，或者做家教。不是为了赚钱，是为了体验劳动者的心态，学会应对恶意与委屈。
4. 校园预备役： 提前准备一段竞选班干部的发言稿，凡事预则立。
5. 打破社恐： 社团部门海投策略，不要怕被拒绝，大一时大家都一样。
6. 培养爱好： 运动（游泳、羽毛球）、艺术（跳舞、陶艺、绘画）、技能（烘焙、剪辑）。
7. 记录生活： 尝试做自媒体（小红书/播客），现在的你最有表达欲！
💬 互动话题
刚高考完的你，打算如何度过这个夏天？或者回首当年，你最遗憾没做的事是什么？欢迎在评论区留言分享～
⏰ 时间轴
00:21 高考后的灵魂拷问：这三个月到底该怎么过？
01:24 咖啡豆的暑假：高考完去学雅思？简直是惯性思维的陷阱！
02:49 好学生心态的惯性：突然闲下来，我们到底在焦虑什么？
05:15 西兰花的暑假：做完近视手术去欧洲，物理意义上的“换个视角”
07:05 建立自信的基石：旅游不是为了炫耀，是为了消除对大千世界的怯懦
08:39 去端盘子、摇奶茶！这是社会化第一课
10:25 提前准备！大学竞选班干部的演讲稿（这可能是你对抗“领导恐惧症”的开始）
12:56 为什么有些女生天生“社牛”？聊聊班干部经历与社会化的关系
14:49 内向女生的自救指南：社团、部门海投大法，被拒了没关系！
16:36 身体是革命的本钱：狠狠睡觉，调整作息，告别高中生的“枯槁感”
18:09 培养一项长期爱好：跳舞、运动、做自媒体
19:34 给现在的你：趁情感细腻、时间充裕，去折腾你的第一个播客/小红书账号吧！
💡 本期干货总结：高考后To Do List
✅ 强烈推荐的事：
1. 变美与休整： 考虑近视手术；狠狠补觉，调整生物钟。
2. 见世面： 去旅游（富游穷游皆可），建立内心的底气，不卑不亢地走进大学。
3. 社会初体验： 去麦当劳、奶茶店打工，或者做家教。不是为了赚钱，是为了体验劳动者的心态，学会应对恶意与委屈。
4. 校园预备役： 提前准备一段竞选班干部的发言稿，凡事预则立。
5. 打破社恐： 社团部门海投策略，不要怕被拒绝，大一时大家都一样。
6. 培养爱好： 运动（游泳、羽毛球）、艺术（跳舞、陶艺、绘画）、技能（烘焙、剪辑）。
7. 记录生活： 尝试做自媒体（小红书/播客），现在的你最有表达欲！
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