“我有问题”再次有幸邀请到飞行嘉宾返场分享 —— 博思公关创始人、“女性成长的终身践行者”樊凡。

在我们看来，她过去四十年的人生经历堪称大女主逆袭剧本：坐标北京，ENTJ，草根北漂创业，公关公司创业13年。她经历过品牌营销的黄金10年，经历过创业从0到1，以及穿越疫情周期。她也是一个持续学习者，从中专生到北大硕士，低起点完成人生逆袭。她有过抑郁症成功康复的经历，帮助过10个抑郁症朋友及时就医及康复，也有过长达8年、近100次心理咨询经历，穿越过容貌焦虑、大龄剩女、婚前恐惧、生育恐惧、中女危机，目前已婚6年，幸福ING。

王小仙和凡凡的第一次相遇，是在一个雨天下午，突然的大雨把我们困在了一个咖啡厅。听着庭院中的雨声，我们三位女性创业者在一起聊起了近况。其实，大家面临着相似的困境，但是听凡凡的分享，仿佛一道阳光划开了我心中的阴雨。她仿佛一个小太阳，散发着满满热量。当我这正沐浴在她的理性与温暖中时，突然获悉她过去十年间曾经历过两次抑郁症，我整个人都懵了。一个女生需要多么勇敢才能成长到当下的如此乐观与美好，更被她的真诚所感动。即使第一次见面，也毫不保留的分享她过往的经历与体会，仿佛在揭开自己曾经的伤疤，但你能感受到她这么做是因为，真的希望周围人能更好地度过她所经历的“难关”。所以抱着私心，我希望能再次和她聊聊。在这次录制的对话中凡凡更深度的刨析了自己，这不是一件简单的事。希望在此再次表达我的感激，也希望能鼓励到其他进入“情绪低谷”的听友。

04:55 凡凡第一次患抑郁症时，是哪一个触发点决定去就医？

07:55 哪些表现可能会是抑郁症状？

13:15 凡凡第一次看精神专科医生的经历和建议

21:11 该如何给予抑郁症患者陪伴和支持？

31:00 凡凡分享十年心理咨询经验，选择适合自己的心理咨询师

35:47 专业的心理咨询vs好朋友“话聊”的差别

40:01 运动对治愈抑郁症的积极影响

彩蛋：人美心善的凡凡姐分享了她的微信号给有需要的听众朋友们：fionafanfann

推荐书籍：

《精神健康讲记》，李辛

《渡过》张进

推荐电影：

《丈夫得了抑郁症》（2011）主演：宫崎葵 堺雅人

场地鸣谢：

CPAx丽丰天际播客录音室

CCPA S36中文播客艺术中心

上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心