时长：
62分钟
播放：
547
发布：
1年前
主播...
简介...
距离11月3日还有近2周的时间，这一天有北京、西安、杭州等大型马拉松赛事，也有一些小众的比赛，你在这一天有没有报名参加一场马拉松比赛呢？你的完赛目标又是怎样的？安全完赛的前提是科学且有效地备赛，合理安排“训练周期”非常重要。调整好赛前、赛中的状态，更有利于取得好成绩。今天我们邀请到京圈低调的精英跑者小马哥，来聊聊赛前两周应该怎么调整如何训练，以及在赛前还有哪些事项需要引起重视。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
刘雪飞
1年前
浙江
1
49:41 提前换算好配速和时间，大概有个时间区间达到多少公里。
Sailfish
1年前
天津
0
终于又更新了，听
来自北国的猪爸爸
1年前
美国
0
很多错误的信息
安静的火柴
1年前
浙江
0
赛前一周周末不该跑半马了吧！
levin宁
1年前
福建
0
30:59 纠正一下，糖的吸收转化能量不是靠肾脏而是靠肝脏
毕辰
1年前
江苏
0
讲的很好，主持人很棒
