思考这事儿，得讲究个度啊！过度思考，就跟沉迷虚拟世界一样，容易忘了现实，本期介绍正确使用大脑的方法，探讨思考的本质，指出过度的思考或错误的思考方式可能导致精神消耗和负面情绪。

00:45自我审视：大脑空转和胡思乱想的人的习惯和特点

1.未动先虑

2.假设成患，沉迷假象

3.以思为行

4.思而不行

一定要小心和警惕以上四点，因为你的头脑正驱使你一步步走向错误的轨道，而你却不自知

01:50盲目崇拜思考，思考被神化，真相又是怎样的呢？

02:40只看菜谱，很难学会做菜：想和做本身就是两个不同范畴的事情

03:05王阳明：知而不行等于未知，顿悟一定不会是在思考中诞生的

03:20思考反噬、大脑空转

04:08大脑在玩游戏：逃避现实

05:02想入非非

05:37一个真相

06:05灵感、洞见、智慧和顿悟来自当下现实，绝不会来源于刻意思考

06:23知行合一

06:43实修实干

07:43顿悟时刻

07:57警惕错误的思考方式、警惕毫无意义的思考、警惕大脑的空转

08:24如何正确思考、驾驭思考

1.思中有觉

2.用脑于世

3.思行合一

4.正念冥想

*该内容可能涉及未经科学验证的现象、观点，请注意甄别