vol. 17 人人都有阴暗的小心思,如何走出嫉妒的围城?
七分野三分俗

vol. 17 人人都有阴暗的小心思,如何走出嫉妒的围城?

30分钟 45 2年前
节目简介
来源:小宇宙

你们有没有嫉妒过谁?或者嫉妒过什么样的生活?


嫉妒会对自己、对生活、对学业/职场、亲密关系等造成什么影响?


人人都有嫉妒的小心思,但正确的引导+心理纾解可以避免陷入过度的内耗甚至伤害他人:



  • 否认他人:通过对比对方糟糕的其他方面,缓解心理不平衡

  • 自我安慰:不断美化自己的处境

  • 合理化解释:外部归因到家庭、投胎、风口、命运等

  • 回避比较:嫉妒源于比较,减少没有必要的对比

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