Vol.20 坚持6年健身的人，都长什么样子

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节目简介

来源：小宇宙

说在前面的：
健身5、6年，从最开始的小白，到明白原理，能让健身变成一种生活习惯，并把这种习惯和理念带给身边朋友和家人。
健身、坚持运动的人，究竟从运动中获得什么，收获了哪些不一样的体验和感受。今天我将和健身6年多的小V一起来聊一聊关于健身的话题～
（图片为健身的小薇）
（图片为健身前三个月的Kris）
「认真谈谈」播主介绍
Kris：社恐星人，内心住着70后的90后，曾经是大厂产品经理，后裸辞创业、目前是名数字牧民自由职业，从北京移居到成都，在大理、万宁等多个城市尝试旅居体验，是个40岁FIRE计划奉行者，业余健身、养身爱好者，在全国范围有一支百人broker团队，播客「认真谈谈」和「日拱一卒」
「本期嘉宾」
小薇Veronica：华西硕士研究生，前房地产金融业高管，自律到可怕的二胎辣妈，已规律健身2000多天，二胎产后不节食不代餐健康饮食下60天瘦身18斤，恢复少女身材，公众号：小薇进化论
highlight
1、健身的契机，当时的状态和后面对生活的影线和变化
2、典型的健身的一天
3、自己健身的习惯，穿搭、运动项目、强度和饮食
4、有什么什么属于自己的健身小哲学
5、用一句话把健身推荐给没接触的朋友，你会怎么说
音乐：Bounty Hunter
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