背景音的呜呜声好有意思，像从另一个世界传来的声音！

00:00 主播，你好，今天听了你的分享，让我醍醐灌顶。我一直都知道我是一个很负能量的人，但是我没有意识到我的这种能量给我的朋友可能带来了不好的情绪。在我遇到很难过的事情，或者我无法处理的事情，我会向外界求助。但是在求助之前，有一些我可能心里面清楚，怎么做才是最好的，但是我也不知道为什么我还是要不停的向我的朋友去求证，好像这样才能缓解我的情绪似的，其实并没有，最后还是自己想通了，事情得以解决。也有一部分是自己真的不知道该怎么做了，求助朋友。我不确定我是不是一直传递的情绪问题，还是也有一些其他方面想要别人帮我解答的问题。但是不可否认，我很喜欢让别人提建议，帮助我。但是这一段时间，我在慢慢的克制我自己，让自己有问题不再寻求外界帮助，我能不能仅靠自己走出来，我非常赞同你的一句话，人真的只能靠自救。但是在自救的过程中，朋友们的某些话语让我在困难中走出来(没有传递情绪，仅仅是正常的聊天)。有时候我都不知道该如何与人交流，才算是正常的，是不是只能说开心的呢？我很开心在这个时间节点听到了你的播客，我想我会再重复的反反复复的听，深刻的理解朋友之间应该要有的边界感。此外，当你在讲述a的时候，我心里猛的一怔，真的很像我，很像我情绪不好的时候，要发疯的样子，陷入里面，说着重复的话，对不同的人，对同一个人，真的很疯狂。完全没有意识到对朋友来说，真的会很困惑，让他们很伤心。但是我的朋友很聪明，如果不是听你的描述，我可能一辈子也不会反应过来，有在敷衍的回答我，让我不知如何开口，或者没心思往下说了，我其实还挺开心的。他们并没有深陷于我的情绪，而是早早的脱离了出来，我以后也会学着自己消化情绪，我也很想做一个善良，真诚，乐观，积极向上的人。感觉我的逻辑很混乱，也没有很表述清楚，乱七八糟，将就看吧。再次感谢，真的很谢谢你的分享。

34:26 学到了

上班路上听完啦，很轻松又有收获的内容，谢谢❤️

50:05 感谢博主的分享，我因为朋友很少，所以有人叫我基本就都去了，我最近发现怎么和她们玩越来越累了，我以为是出去一整天的问题，但是隐隐约约觉得和她的交流也有问题，听到姐妹的讲述，我清楚了，我和这些负能量交往，我变成了倾听型单方便被吸取情绪，我却不能主动诉说自己的，我就没碰到过高能量，我也要远离情绪吸血鬼，我自己宅在家维护我的情绪都能比出门玩增长几倍。

13:35 啊 可以关注Dreamer的小红书不

18:11 啊啊啊啊啊求这里的分享干货耶，关于好的正念冥想的视频还有可以买到真水晶的店铺，呜呜呜🥹。

29:39 哈哈哈哈哈就是因为听了这个说法我不敢对任何朋友散发负能量，已经成功把自己憋抑郁了。负能量又非常有“边界感”的人怎么说呢？为了不影响别人只能向内往死了攻击自己，可能哪天憋死了负能量散发出来也会影响到别人吧，那真是对不起了