温馨提示

开头几秒钟有点噪音（因为进被窝啦，有安全感，还暖和，哭起来比较方便），后面就没有啦，而且也没怎么哭，不影响收听！放心放心！

收听指南

00:00  碎碎念：这期节目的起因

01:04  自虐模式：渴望关注，又想逃离

04:07  触发条件

• 熟悉某种痛苦→可预知痛苦程度→习惯性自虐

06:23  创伤起源

07:02  妈妈：不可确定的爱

08:49  影响一：极强的领地意识

12:04  奶奶：零食事件

13:58  影响二：无法消化他人的指责

15:17  姑姑：新衣事件

17:32  家族聚餐：炸鸡事件

19:19  回家过年：鸡蛋事件

23:33  影响三：无法坚定地保护自己

25:01  亲密关系就像一面照妖镜：对自己祛魅

29:56  自言自语，没有答案

读音纠正

1.暴露（lù）