主播：于大白话、小然子

- 你将听到 -

00:30 我们为什么要做这档播客？

02:08 这档播客名字的由来

02:32 欢迎朋友们参与我们的播客录制

03:50 这档节目内容走向

04:50 关于“不设限”这件事

05:45 这档节目适用收听场景

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06:17 主播小然子的自我介绍

06:44 成为一个“闲人”是人生的最高追求

08:42 正向反馈和夸奖的力量

10:38 自我认同和内心的强大

12:36 想成为“斜杠青年”和一些新鲜尝试

15:38 “我觉得我没有什么好失去的”

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18:20 主播于大白话的自我介绍

18:40 杂技、攀岩——努力挖掘身体潜能

20:12 “我是一个懒得用脑子的人”

22:01 关于极限运动：这会让我死掉吗？

25:01 于大白话为什么叫于大白话？

27:10 “你的文字可以从A跳到一个足球”

27:45 如何真诚的面对自己的掩饰

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30:40 花絮彩蛋

- 本集音乐 -

片尾曲：《霓虹甜心》- 马赛克乐队