时长：
29分钟
播放：
4.48万
发布：
4个月前
主播...
简介...
哈喽大家好，我是陶白白！欢迎回到《陶白白白说了》的“恋爱脑克星”系列。第三期来喽！
上一期，我们聊了恋爱脑的核心问题，恋爱脑的盲区，择偶误区；以及恋爱脑给予出的爱，那种在安全匮乏下导致的牺牲感。
在这一期，咱们上点技法，讲讲恋爱脑如何谈好恋爱。本期的内容主要分为三部分：恋爱脑为什么总是喜欢不喜欢自己的人；恋爱脑为什么总是喜欢提分手；恋爱脑在提分手之后反悔的原因。大家可以收藏起来慢慢听。
在这个速食的爱情时代，“为什么恋爱脑总吸引不到对的人？”这个群体总是面临独特的情感困境。恋爱脑往往因关怀沦陷，却又在依赖产生时陷入【受伤—攻击】的循环，感情中似乎总是缺少出口和解法。做这期播客，我希望通过这些内容让你明白恋爱脑的感情该如何在保持真性情的同时避免自毁。
【收听指南】
00:28 恋爱脑选择标准：热情可能只是欲望的表象
01:21 情绪反扑：喜欢后却担心对方不够喜欢你
02:13 感情如过山车：容易吸引甜言蜜语的人
03:20 恋爱秘诀：顺其自然的缓缓而来才是王道
04:27 分手真相：恐吓、情绪化还是真想分手？
06:06 爱的流动性：超高标准会让你患得患失
07:52 恋爱脑迷宫：沟通不畅引发情绪内耗
09:29 高情商缓解：“堵车迟到后的假生气”
12:58 分手后反悔：情绪反扑的原因是爱与依赖的矛盾
14:28 恋爱禁忌：假装懂事会让人下头
18:09 恋爱必杀技：保持姿态与自尊，避免卑微
20:54 减少空洞承诺：失望时的错误应对
22:25 优雅表达爱：千万别苦苦哀求
24:51 “示弱”表达法：教你如何哄我
27:39 爱情真谛：享受过程而非结果
听完的朋友有什么感悟，同时大家有什么想听的主题也可以在评论区跟我互动～
上一期，我们聊了恋爱脑的核心问题，恋爱脑的盲区，择偶误区；以及恋爱脑给予出的爱，那种在安全匮乏下导致的牺牲感。
在这一期，咱们上点技法，讲讲恋爱脑如何谈好恋爱。本期的内容主要分为三部分：恋爱脑为什么总是喜欢不喜欢自己的人；恋爱脑为什么总是喜欢提分手；恋爱脑在提分手之后反悔的原因。大家可以收藏起来慢慢听。
在这个速食的爱情时代，“为什么恋爱脑总吸引不到对的人？”这个群体总是面临独特的情感困境。恋爱脑往往因关怀沦陷，却又在依赖产生时陷入【受伤—攻击】的循环，感情中似乎总是缺少出口和解法。做这期播客，我希望通过这些内容让你明白恋爱脑的感情该如何在保持真性情的同时避免自毁。
【收听指南】
00:28 恋爱脑选择标准：热情可能只是欲望的表象
01:21 情绪反扑：喜欢后却担心对方不够喜欢你
02:13 感情如过山车：容易吸引甜言蜜语的人
03:20 恋爱秘诀：顺其自然的缓缓而来才是王道
04:27 分手真相：恐吓、情绪化还是真想分手？
06:06 爱的流动性：超高标准会让你患得患失
07:52 恋爱脑迷宫：沟通不畅引发情绪内耗
09:29 高情商缓解：“堵车迟到后的假生气”
12:58 分手后反悔：情绪反扑的原因是爱与依赖的矛盾
14:28 恋爱禁忌：假装懂事会让人下头
18:09 恋爱必杀技：保持姿态与自尊，避免卑微
20:54 减少空洞承诺：失望时的错误应对
22:25 优雅表达爱：千万别苦苦哀求
24:51 “示弱”表达法：教你如何哄我
27:39 爱情真谛：享受过程而非结果
听完的朋友有什么感悟，同时大家有什么想听的主题也可以在评论区跟我互动～
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
开心最重要哟
4个月前
湖南
66
03:35 把暧昧相处的过程当作是种享受，不要急着思考未来，也不要急着跟对方绑定。
觉得合适了，和对方吃吃饭聊聊天，慢慢一起玩一玩相处下来，很愉悦之后，顺其自然的开始一段感情是最好的。
千万不要急，不要聊个两周来句：我们俩什么关系？你到底喜不喜欢我？
对方会很难接话的。
不要沉浸在自己的爱的世界中，然后不断的猜想不断的情绪反扑，这样会使本来迷人的你变得一点都不迷人了。
开心最重要哟
4个月前
湖南
37
06:33 解决：心态+技法
【心态】
爱是流动的，不能始终如一对对方带有超高的标准。
就要比对方更不爱，来保护自己（错误）
谁痛苦，谁改变，要真这么狠就要洒脱。
说完分手后痛苦图什么呢？
正视：什么是爱，什么是爱情生活。
爱，是一瞬间的
但爱情生活是一个长期的，需要维护的东西
【技法】
应该用你的方式告诉对方怎么做你才能开心
而不是直接的生气，让对方去猜
当下处理问题，而不是给情绪
他当下可能不知道你真的生气了，不知道你的暗示
你可以很直观地告诉他：【你因为什么而生气，你希望他怎么做你才能开心】
最重要的是他做到之后，你给予【正向反馈】，让他愿意去做这个事情。
去滋养、培养两个人深层次的关系发展
而不是去消耗他，不要去怀疑他
不要懂事，不要在你感觉情绪不对劲的时候选择忍让妥协，然后觉得自己受了天大的委屈（没必要没必要）
可以刁蛮一点，可以任性一点
哪怕说骂对方一顿然后告诉对方该怎么做
对方都能够接受
开心最重要哟
4个月前
湖南
33
18:00 分手后情绪反扑的应对：
💡就算你心里再急再委屈，你得【拽起来】。
你要知道这是你身上最迷人、最有吸引力的地方。
同时要知道这是他最舍不得离开你的地方。
一旦道歉，一旦写小作文，一旦开始卑微乞求，一切都不复存在，他就更没有和你在一起的意义了。
💡就算你要写小作文，也尽量不要太卑微。
例如：我这个人吧，就是情绪不稳定，对爱的要求更高。我觉得我之前有的时候总提分手，但我没有想过分手。就是因为我觉得你要离开我了，我好痛苦，我只能先提离开，这样我才能够开心一点。可能就是我害怕被人伤害。对于你来讲，我真的希望你能多哄我一次，因为，我真的很想和你在一起。我控制不了我自己，我真的希望你能帮我控制住自己。在我情绪不稳定的时候，要提分手的时候，你拉我一把好吗？你多哄我两次，我就会跟你和好，我就会更爱你，好吗？
💡你必须要让对方知道你内心的想法是什么，以及你要什么。
对方可以哄你，可以接受你的情绪化，但前提必须是【爱】。
对方要知道【你是爱他的】。
你不表达想法，只提分手，对方只会一次次失望累积，不是因为你提分手，而是【觉得你不爱他，你不尊重他，你不在乎他】，对方觉得自己很【心寒】。这才是最致命的原因。
💡在和好之后，一定敞开心扉说两句好听的话。
💡不要装不要演，就说自己内心最真实的想法。
💡表达你的爱，…但是我是爱你的。
💡不要做无意义的保证，不要假装懂事，是让对方心软，而不是相信你能够改变。（改不了的）
💡让对方舒服一点的接受，给对方一些正向的反馈肯定他、表扬他、鼓励他。
saysomewords
4个月前
内蒙古
32
恋爱脑谈恋爱容易高开低走，是因为在一起的过程中你的情绪越来越绑定在这个人的身上，一开始可以轻盈的恋爱，你可以做迷人的自己，但是越到后来因为越围着这个人转，你的情绪也会不受控的围着这个人。也许依赖太多让人情绪失衡，他需要的和你能给的不对等，并且你不会心平气和沟通，你只会对抗，对抗之下的你认为你占有着整段关系的主导权，只要你生气，他就会来哄你。可是人的精力很有限，已经过了热恋期的男人势必不会再把很多精力放在你身上，而恋爱脑是会随着关系深入而加大投入，你并不接受这样的落差，所以你失衡了，最后你发现你给的只有束缚和坏情绪，你以为这样叫爱，实际这是你自认为的爱，而不是对方想要的爱。爱情是给对方想要的，而不是给对方你想要的，期待对方也用这种方式来对待你。
陶白白Sensei
4个月前
湖北
32
偷偷更新，上点技法，大家标记下值得回看的部分
禁止觅食
4个月前
河北
24
27:13 白白老师，感觉很多人都有原生家庭的问题，再加上自己情商低，导致主体性弱 没有自我框架 受害者心态，大道理都知道可是行为难做到，希望可以出一期情商和加强主体性的课题。虽然没谈恋爱 但是这些劝告对其他关系也很有用
开心最重要哟
4个月前
湖南
22
27:23 千万不要奢求会有一个人的出现能够治愈你的所有问题，给你无限的爱和包容让你好起来。绝对不可能。
他能够让你的情绪暂时稳定一点，但如何能够让自己找到爱，找到安全感，找到主体性，还需要你自己【向内探寻】。
从自己的心里找到答案。
不要把这段爱当作是主线，把【如何找到自己】当作是主线。
把这段爱，当作是【享受】。当作是这条主线路上必不可少的过程。
哪怕它没有好的结果，哪怕它没有未来。
最起码这个过程，你是快乐的。
💡放轻松，放自然，去享受，去投入。你一定能够得到、感受和收获。
💡不要内耗，不要自责，不要抗拒，不要推开。
💡去享受而不要去依赖，去感受而不要去索取。
💡不要上来就要求别人是百分之百的。
💡每个人有自己的脾气，每个人有自己的生活。两个再爱的人也是独立的个体。
💡千万不要奢求两个人互相占有，互相跟对方绑在一起。
💡等到你慢慢变成更好的人，你一定也能碰到更好的人，拥有更好的爱情，享受更好的生活，得到更高级的安全感，更高级的爱💕🥰❤️
开心最重要哟
4个月前
湖南
19
05:39 偶尔的争吵是一种情趣，但是争吵是有商有量的。
你说什么说的是对方想听的，你希望得到对方什么样的回答可以让你开心起来，你心里要有数。不能硬作。
不能噼里啪啦一股脑地表达，然后对方说什么都不听。
总是会以一种受害者的心态，去放大对方失误或者错误的行为。
然后觉得对方是故意的，把所有的矛盾结合在一起，觉得对方不爱自己了。
然后幻想到未来自己越来越爱，对方越来越不爱之后，自己会陷入什么样的痛苦和折磨之中。
心一横，长痛不如短痛分了算了。
这种表达在对方眼里是真的想分手。
一次两次三次真的非常伤感情。
开心最重要哟
4个月前
湖南
15
14:04 人谈恋爱都是为了快乐、舒服、欲望。
最开始你有魅力、吸引力、窥探欲、有自我。
但你不去维系，对方失望但还是喜欢你的。
等你误以为自己情绪化是最大的问题，想要控制情绪，【假装懂事】之后，你就彻底的【失去了自我、魅力和吸引力】
让对方失去了对你的窥探欲、占有欲、征服欲。
对方瞬间清醒下头理智，不想在一起了没有任何快乐。
爱被你磨没了，而你还困在原地折磨自己。
💡你要懂事就懂事到底，你要作你就作到底。
💡【改的是一些方法技巧，而不是你的本性】。
💡任何人因为爱去改变自己，而去强行的磨合去迎合，都会【失去自我】，最终都没有吸引力。
趁芒
4个月前
广东
15
前面说的感觉说的都是我，而且所有的雷区我都做完了，今天早上刚卑微，人家对我已经彻底没兴趣了。好像没救了只能放弃了。🥲
小碗里有什么东东
4个月前
广东
14
14:09 蛮好笑的 说一大堆 恋爱脑先搞清楚对方是鬼是人 再说吧 面对一个npd恶心到不行的人 恋爱脑先跑吧 有时真的不是自己的情绪问题 是对面的人做的事情要恶心
开心最重要哟
4个月前
湖南
13
24:36 方法总结：
我就是这样一个人，我的爱比较深刻，所以我时常会觉得你不爱我，我缺爱、缺安全感，所以我对你更依赖，但是我是爱你的。
你要相信，我只爱你。我是最爱你的。
但是必须要告诉你我的委屈是什么，以及你该怎么做能让我开心起来。把和我生活相处中所有需要避免的地方，我都和你说。
如果你一次没有做到，我会给你一个机会，让你解释一下，让你哄我一下说点好听的。
如果你哄我说点好听的让我开心的话，这个事不重要了，但是我必须给你指条明路，告诉你让你立马有个解释的机会。而不是等到我情绪积累到一定程度的时候，直接给你下最后通牒，然后冷战或者提分手。
💡让对方学会如何跟你相处，而不是委屈和内耗。
阿俊Poe
4个月前
浙江
12
医者难自医，爱的回旋镖终究还是回旋而至。
陶白白：其实在这个过程中，我从来都没有真正的去共鸣过她的情绪。
看到她写的这段“他是一个完整的人，他不需要消耗自己跟别人达成共识，我甚至在某一刻希望他如果跟我一样是残缺的，是需要我的该多好，我太需要爱，需要的本质是因为我无法面对内心的空虚”，我真的挺难受的。
有些人会说她不知道什么是爱，但我觉得不知道什么是爱的那个人是我。
……
每个人都有追求自己人生的权利，任何的关系也不应该成为束缚。
我从来都不会觉得婚姻的终极追求是一辈子，而是爱的时候好好爱，不爱的时候也还是朋友，把这段感情装在回忆里。最起码想到对方的时候，是温暖的。
……
爱大概就是这么个东西吧，没有什么好担心的。
用心去爱过的人，是不会丧失爱的信心和勇气的。
我转做情感内容也是因为这个原因，我还是会相信爱的。
我希望能通过我自己的感悟，让大家都能够相信爱。
开心最重要哟
4个月前
湖南
11
10:49 不要一味地发泄自己的情绪，尽量提一些需求
合理地表达自己的诉求和委屈，而不是发泄
江浅若笑
4个月前
北京
7
白白老师离婚了。恋爱好谈，一辈子的感情却不好经营吧。或者也许没必要执着于一辈子，不欺骗伤害对方的同时让自己过得舒服就好。但是怎么才能不伤害对方或者自己不被伤害呢？很难。所以我觉得阶段性感情也没什么不好。但是人类又自带一些传宗接代的基因锁，这又涉及到本性与超我之间的矛盾了。所以人怎么活着？首先别丧良心，是自己选择的就承担自己的责任。其次该爱的时候好好爱，不舒服了就协调好一切然后步入新的阶段。人生就是在花光精力后离开世界的过程，境随心转。当然必须承认的是这世界还存在着很多有形无形的压迫，人要是真能完全按照自己的意愿规划人生那是十分幸运了。希望我们都有规划人生的底气，又靠运气在人生路上遇到很合拍的人（们）。
阿又一天啊
4个月前
陕西
5
可以出一期怎么教会男朋友去挽回感情吗
没有茶包
4个月前
安徽
4
昨晚正听着呢，结果就离婚了
toplee
4个月前
河南
3
陶白白老师你好👋 最近刚刚关注了这期节目，在小宇宙里的白说，受益良多！ 就在今天忽然刷到你和妻子离婚的消息，还是感到很难过的，害，我越来越不知道什么是感情了，毕竟你这样能理解很多人的人都会经历这些挫折和成长，当然人生的经历都是自己的成长！其实很多时候我在想是不是享受当下就好了，不必去想那么多？ 在人生和感情的这门课上，到底是什么在主导人生？ 走入婚姻是否意味着牢笼和妥协？是否一定会失去自己的一部分？ 希望下期能就这个话题女性如果不再想为家庭付出而想追求广阔天地的趋势进行分析，以及激情耗尽后是否真的是只靠责任维持？非常期待婚姻主题的讲解！！感谢您对我们这些迷茫的人的支持，如果没有你和你的切片和小宇宙，那两天确实没办法从情绪走出来！！希望大家都越来越好！
HD407367f
4个月前
内蒙古
3
我感觉对方已经到了最后那个看透我，不可能回头的阶段了，我觉得自己真的和tbb说的一样，拧巴自大，别人爱我的时候我不珍惜我骄傲，别人不爱我的时候我又开始卑微求爱，没有一个稳定的内核和主体性。我认识到了问题，但是我不知道具体怎么做能够让自己从这种心态中转变呢。有没有更具体的方式呢，感觉自己可能会在下一次恋爱中还是会出现类似得错误，如何能够做出真正的改变呢。
叻猪猪
4个月前
广东
3
28:08 这段话说得太好了！这也是我最近才体会到的，把如何找到自己当作生活的主线，把爱情当中主线任务上的一个关卡，享受这个过程就好了，哪怕它没有好的结果，没有未来，因为结果总是不可控的，也许你在这个过程中可以找到自己。去感受，不要去索取！
