不知道大家近期过得怎么样呀~

三个女人这段时间真的都非常丧，因为疫情、因为异地恋、因为工作、因为家庭，反复陷入低谷，又反复自救。

前两天是520，一个互相诉说着爱意的日子。感恩节、情人节、父亲节、母亲节、儿童节，似乎只有对别人表达爱意的仪式，却没有爱自己的一个节日。在这充满爱意的节日里，我们来紧紧抱住自己，好好爱自己吧。

播客大纲：

00:57 从20年疫情到现在，对自己最大的影响是什么？

12:31 这段时间算是低谷期么？经历过最大的低谷期是什么？

29:40 是怎么克服的？有哪些低谷期自救的方法？

40:29 为什么东亚人很愿意为别人奉献，去爱别人，却很少谈爱自己？

47:22 很多人其实是工作之后开始变得爱无能，既不敢爱别人，也不敢爱自己，你怎么看？

50:46 什么是真正的爱自己？

56:20 疫情结束的心愿清单是什么？

三个女人本期的碎碎念：

“我发现，原来发展有回撤，并不是所有事情都会越来越好”

“我失去了感知生活且幻象美好生活的能力”

“灵长类动物通过互相梳毛来安抚对方形成亲密关系，现在我跟大家在互联网梳毛”

“幸福的四大激素，血清素、催产素、内啡肽、多巴胺”

“当时我直接就崩溃了，我每天都很想死”

“无论在什么环境里面，大家都可以内心偷偷爱自己，对外依旧热烈地爱别人”

“搞钱，朋友们。爱自己就搞钱！”

“爸妈的爱，男朋友女朋友的爱，都是有条件的，只有自己对自己的爱是无私的”

出品：三个女人

策划：阿乔/麻酱/战神

剪辑：战神

音乐：I will be there for you 老友记主题曲 / Culture Code - Feel Again

LALALA LOVE SONG 悠长假期主题曲 / 久保田利伸 (Midnight Piano Version)

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阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多

麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生

战神：爱异想天开的互联网咸鱼女战神，想给世界一束光