我们上一期在聊到好东西的时候，告诉大家要勇敢做自己，包括现在全网也在告诉我们要做自己，但是很奇怪的是，很少有人告诉我们什么叫做自己，以及怎样来做自己，所以今天我们试图探讨出切实可行的办法，来帮助大家发现真实的自己，以及怎样最舒适最自在的做自己，让大家成为最独一无二的妳！

l 02:37 做真实的自己就是敢于Say No！

l 05:16 为什么拒绝了婆婆的善意投喂？

l 06:23 一段有毒的亲密关系是怎样的？

l 09:58 作为妈妈，我不太会做自己，但我在慢慢学习...

l 14:57 害怕自己在职场中显得不合群 :(

l 19:15 有合群的想法不是我们的错！

l 21:31 时间不等人，我要赶紧做自己！

l 27:57 这是我的人生剧本，他者杀青关我啥事!

l 38:26 心理咨询， MBTI测试...

l 42:53 问哪些问题能帮助你了解真实的自己？

l 45:53 关注自己生理层面的反应

l 52:18 反思日记探索情绪管理与自我成长

l 01:04:49 利用质疑和否定发现真实的自己

l 01:07:50 “冷暴力”也是做自己的有效方式？

l 01:13:29 在不同角色中保持真实的自我

l 01:14:00 平衡自己与他人价值排序的不同

l 01:21:28 工作与家庭的角色挑战

l 01:27:45 都2025了还要我们无私奉献？！

l 01:37:49 接受自己的完整，而不是完美！

l 01:41:58 刻意练习做自己！