大家好，这里是陆琪读书会

主播：陆琪

写在前面：刚刚开通节目的时候，分享了很多好书，但那时候只有几个粉丝，所以收听量很低，后面粉丝数上来了，但是大家很少会倒回去收听最开始的内容，真是可惜了这些好书，所以后面会陆陆续续把最开始分享的、收听量不多的好书二次分享，还请我的老粉丝（我的原始粉们）理解一下，老节目会和新节目穿插分享，不会耽误大家探索新内容。

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你是不是一遇到问题就觉得干头万绪，甚至还会产生各种情绪，如痛苦、恐惧、愤怒、焦虑、妒忌等等，以至于你的工作生活变得一团混乱，这种内在的失序现象，统称为“精神熵”。

其实有的时候你觉得自己生活里面烦恼很多，是因为你把你的意识停留在了烦恼上面，而不是你真的有很多烦心事。我们常常担忧明天，又同时悔恨昨日，从而无法把精力聚焦在眼前，只有控制意识才能控制生活的品质，一个人把时间和注意力花在什么地方，就会成为什么样的人。