更新频率太低啦！提出批评哦

谢谢添福，这一期收获好多：我很多时候总想着有条件的付出，因为我潜意识觉得自己价值靠别人而定义，很多时候自己累的不行，别人问我或者找我帮忙，我就拖着疲惫的身体去帮忙，特别是没收到想要的反馈时候，忙完一遍累还有时候怨恨自己不爱自己，当我现在看到自己模式，我就要一些时候学会拒绝和判断课题的来源是自己还是他人；收 定 节三字我要记在心里，收回来更加关注自己，活在当下定在当下，节能 他人课题与我无关，他们主动找我帮助我在帮，而不是无脑去涉及他人的课题；我逐渐也觉得很多时候别人不是求帮助或者具体的解决方式，只是为了倾述，而我却蒙着头不听光想着怎么解决，我也要好好练习倾听和去共情而不是同情。

好的周周 学到了 更多的注意力放在自己的身上

好久不见！

不是最后一期！刚刚又录了一期！