节目简介
来源：小宇宙小事没做好就拼命怪自己，
出错也先否定自己怀疑自己，
对外社交怕冷场尴尬、工作怕出错、亲密关系里也无法坚定自己，
有时连学习都在不停内耗。
……
其实你已经很努力了，只是在忙着赶路的过程中忘了，最该善待的人，是你自己。
本期《带薪摸鱼》不聊职场、不吃瓜，只送给总在为难自己的你，在生活、工作、亲密关系、学习四大场景，多个可使用的小tips，教你停止自我攻击，减少精神内耗，从今天开始，马年就做一件事，放自己一马，活的爽快一点。
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小宇宙热评
共 9 条 · 按点赞排序-
3啪叽平安喜乐 TOP 1
· 江苏
爱你老己！永远的爱在自己身上～
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yiyee TOP 2
· 浙江
新年快乐！😀
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1HD780668w TOP 3
· 上海
来了来了
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1橘子海ll
· 广东
快快更新都快听完了
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柒烟
· 安徽
10:33 我不会觉得自己在乱花钱，尝试尤其是食品就是存在失败可能的。但我会生气，没法退扔了浪费硬吃憋屈🥺
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晚也不晚
· 浙江
32:32 借你吉言
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0噗噗猫
· 上海
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0幸福快乐的毛驴
· 广东
晚上好~
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0teddy233
· 上海
你是不是也常常偷偷自我霸凌？ 小事没做好就拼命怪自己， 出错也先否定自己怀疑自己， 对外社交怕冷场尴尬、工作怕出错、亲密关系里也无法坚定自己， 有时连学习都在不停内耗。 其实你已经很努力了， 只是在忙着赶路的过程中忘了，最该善待的人，是你自己。 本期《带薪摸鱼》不聊职场、不吃瓜，只送给总在为难自己的你，在生活、工作、亲密关系、学习四大场景，多个可使用的小tips，教你停止自我攻击，减少精神内耗，从今天开始，马年就做一件事，放自己一马，活的爽快一点。
