新年的期待

“大家好，我是宇廷老师。
好久不见了，我也有相当一段时间没有做直播了。主要的时间我都花在制作新的课程上面，但是也很想念大家。
我也知道，不管是过去的一年，或者是大家向未来的一年看的时候，其实都看到很多的困难，尤其很多大量的不确定性。那就会造成很多人内心有焦虑，对于自己人生下一步该怎么办——不管是工作、家庭、事业，方方面面都有很多焦虑。
所以在新年呢，除了祝福大家能够有一个开开心心、快快乐乐的一年，我还是想跟大家简单讲两点：
外面的不确定性其实一直都有，而且是我们没有办法避免的。本来外境就一直在变化，有的时代很苦，有的时代普通，有的时代很好，它永远是一个周期，上上下下的。我非常希望大家在新的一年里面，能够找到让自己面对不管什么变化跟外境的时候，你的内心都能够平静。这是第一步。
除了内心能够平静之外，也希望你甚至能够把焦虑、烦恼变成一个练心的工具，让自己的心能够更坚强、能够成长的一个机会。那在未来的环境中，别的人可能很焦虑烦恼，但是你能够很放松、冷静地判断，不管是外部的局势、自己的条件、家庭的需求，而做出有智慧的决定。
所以除了祝福大家能够有开心快乐的一年，更祝福大家在新的一年里面，不管是从我这里，或者是从其他非常正派的老师那边，找到能够让你心平静下来的方法。
更进一步，能够找到把任何的不顺所产生的焦虑、烦恼，也都变成是练心的方法。那在未来这个一直改变、不确定的年代，别人在焦虑中，你能够冷静判断，有智慧处理你家庭、工作、事业上的方方面面。
这是我对大家的祝福。非常非常希望大家有一个开心快乐，或至少是一个你觉得很有意义、而且在成长的一年。
大家好，我是央金老师。
新年已至，新的起点就是新的契机。
希望大家都能够从改变自己开始，保持一颗觉知的心，每天看到自己的起心动念。只要改变自己的内心，其实我们的生活就会改变，我们的外境就会改变，我们的知足感会升起，快乐也会增加，这是真实不虚的。
当我们能够认识外境，各种变化都是很正常：生老病死，春夏秋冬，花开花落，它是个自然现象。
所以，没有一成不变的事情。面对任何变化，我们都带一个平常心，甚至带一个欢喜心。
不要跟随过去。放下任何的自责啊、没有做好啊，已经过去的就放下。
也不要落入对明天，对未来的恐惧。我们的心要变得放松自在，甚至有点充满好奇。
尤其是现在AI时代发展迅速，希望大家要有一颗开放的心，愿意接受新鲜事物，在危机中找到机会。
更希望大家在松弛和鲜活当中安静下来，时常观察自己的呼吸。让觉之诵陪伴你的每一天。
祝福每一位在新的一年健康平安，内心越来越富足、快乐！”
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