工作这件事就像婚姻一样，我们需要它，但它违反人类的天性。因此，办公室里的偶尔摸鱼，是我们在上班的意义与荒谬之间选择的平衡点。

这期节目我们想坦诚地来聊一聊，摸鱼这件小事到底是好是坏？是纯粹的浪费时间或是也有意义？摸鱼的时候咱们该如何科学地摸、快乐地摸、健康地摸？摸鱼和工作该如何平衡？

【本期你会听到这些】

00:49 成团七个月的一点感想

03:45 人人都爱摸鱼，背后有什么科学道理？

04:42 每天应该摸鱼多长时间比较理想？

07:22 摸鱼摸出健康的小方法

09:26 摸鱼仪式，启动元气满满的一天！

11:18 在工位上看不见的地方，我们正偷偷带薪锻炼

17:34 “摸鱼”这件小事，让我对自己的健康和生活都有了更多掌控

21:53 有时候，我想要的只是一首歌的时间

24:19 摸鱼不一定是浪费时间！让我们每天进步一点点

27:04 我们不是因为想在工作中偷懒才摸鱼的

28:51 远程办公期间的摸鱼好物推荐

36:33 一个彩蛋：我们的播客为什么叫摸半天鱼？

37:32 无论工作还是人生都是一场马拉松，要找到合适的节奏才能舒服跑完

祝听到这期节目的朋友们，都能摸到实处，摸出快乐，摸出效率！

🎵BGM｜小职员日记-旺福

🙋‍♀️本期主播｜二桥、YC西西

- 关于《摸半天鱼》 --

《摸半天鱼》是一档30+女性的聊天类播客。主持人是两位已婚妇女，她们时常沉迷工作，但也擅长摸鱼。在节目中，我们一起瞎聊与现代女性生活相关的各种话题以及如何在快节奏的生活中学会放松。我们的目标是创造一个既包容又有趣的空间，记录我们的所思所想，也期待不同观点的交流。

感谢你的关注和收听，希望你喜欢我们的节目，祝大家摸鱼顺利、天天开心！

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