多说一点

为了年终盘点面相都变了｜100期了！

72分钟 1.05万 1个月前

主播

李李原上谱 1 档播客

罐er 1 档播客

蛋糕小堡 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

2026已经过去1/36，三位主播依旧将2025重新摊开，进行了一年一度的“年度大盘点”——“奇幻 but free”、“臣服、自由、支持”、“半年忙、半年闲”。三位主播还给自己颁了三份大奖，你辛苦了、太辛苦了，以及明年继续不辛苦。
年终盘点，是总结得失，更是学会对发生的一切说一句：let’s call it a year，继续往前才是正经事。当然，在继续上路之前，希望2026大家都能睡好觉，给身体和精神都充好电🔋🔋🔋
要睡好觉，一床好床垫少不了！
感谢中高端床垫品牌半日闲对本期节目的大力支持🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
「让睡眠治愈生活」一直是半日闲品牌的理念，相信一张好床垫不仅是带来好睡眠的关键，更是用户通往舒适生活的一道桥梁。
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【在本期，你会听到】
1、三个词形容2025？站在年尾觉得圆满还是遗憾？
2、有没有尝试过一些没有做过的事，体验如何？
3、看没看到新的风景，有没有新体悟，认没认识新的朋友？
4、聊着聊着就聊飞了的大水
【BGM】
jazz walk-VibeDepot
Slow Jazz-VibeDepot
【聊天的人】
小李、小堡、罐儿
【特别鸣谢】
剪辑方改则

评价

空空如也

小宇宙热评

小勤

1个月前北京

16:34 盲猜大项目是奇葩说

Sakuraxxy

1个月前上海

2025是我从学生走向社会人的一年。很少有哪一年时间线如此清晰而密集：写大论文→毕业答辩→博士毕业→提前实习→正式入职→试用期答辩→转正，看上去连贯，实际充满崩溃和迟疑。圣诞节那天试用期答辩，晚上下班回家路上骑车撞上突然打开的车门，摔断了肋骨。疼痛来得猝不及防，也迫使我停下来喘口气——回看这一年豆瓣贫瘠的书影音记录，意识到自己在奔跑中丢失了太多本应属于生活的部分。新的一年，我想去阅读、听歌、看剧、看控、奔跑，去拥抱更多新鲜的不被束缚的体验。

米米哒嘟

1个月前浙江

哇塞期待堡的没理想播出

一只碗仔

1个月前广东

56:36 人很难在保护自己周全的情况下走进另一个人的心，如果可以那就是杀猪盘有被治愈到❤️过去一年不断地为和妈妈的关系忽远忽近感到痛苦，原来我可能在试图走进她或者让她看到我啊🥹

金翅大鹏女神仙

1个月前上海

必须要留个言，很开心今年看了罐儿的小说，看小说的时候我和张束开头一样在经历试管，很多经历感同身受，也给了我很多力量，后来终于怀孕了，今年很期待要迎来马宝宝了。

修几

1个月前日本

听这期播客的时候我正头疼，听完头都不疼不焦虑了哈哈哈。小堡还是金句百出啊，和人深入的交往就是会不可避免的受伤，但会有新的幸福在发生，所以新的一年还是继续去闯，去受伤！

李李原上谱

1个月前贵州

本期节目将会在评论区，抽取3位听友获得半日闲X Rico的美容三件套礼盒（枕套+睡眠眼罩+发圈），欢迎大家积极来评论区互动、分享你的年末感悟和新年期待：）

1-x-1

1个月前上海

1:07:00 这两个人都好在意小堡。好爱小宝😘

月亮女神保佑

1个月前辽宁

54:26 天呐！好羡慕这样大大方方的小孩儿～

高兴得太早小姐

1个月前中国香港

1:11:10 按时出摊。灵感只会轻吻不断练习的灵魂。

cense

1个月前四川

那我也来分享一下。2025年是变化的一年，我研三，经过一段时间的努力，考公上岸了；男朋友在这一年状态不好，失眠焦虑；找的工作不在一个地方，暂时无解；闺蜜精神状态也不好；这一年我长胖了20斤；没有阅读、运动，生活被按下了暂停键。 2026新的一年，希望我和身边的人一切都好；让自己慢下来，读一本书能有一个感悟，一个行动就好，慢下来听听周围人的想法，慢下来去记账，不要疯狂购物；生活稍微规律一点，吃早餐，偶尔能运动一下，减肥，经常给姥姥打电话，保持记账，做一点微小的改变。

球球球仔

1个月前广东

以前开车的时候都会听播客，最近半年生活遇到点瓶颈，不爱听播客了，听不进去任何声音和说教，甚至多说一点也有好几期没听了。直到这期，微笑着全程乐呵呵听完，也许不代表我的瓶颈已经没了，但是很高兴我还能继续被声音治愈😌

蜂蜜小云腿

1个月前美国

25:15 天啊衡量时间最快的真的就是长大的孩子了，感觉听到罐er有孩子还是昨天的事情，嘟嘟竟然都两岁了

米米哒嘟

1个月前浙江

想听主播们讲一期关于人际关系哒

妹坨

1个月前湖南

2025最大的收获就是接纳了自己的抑郁症。自2020年确证重度抑郁以来已经吃了四年药，从最初的每日三粒到24年底的一天半粒，每一次医生建议减药我都会满怀期待觉得自己离“摆脱”抑郁症更进一步。终于在25年1月医生说我可以停药啦。当时我开心地和爸爸妈妈打电话，庆幸自己终于“痊愈”。然而不知道是停药之后的阴雨天还是自己其实还没到医生所预估的良好状态，我又复发了。明明很难受，但是我好害怕之前的四年功亏一篑，所以坚持着没去医院开药。于是从最开始的情绪低落急转直下到了出现躯体化，每天上班的时候都是攥紧拳头捱过的每分每秒。直到出现消极想法时我才意识到必须要去医院了。此时已经到了25年的4月底。如今我又回到了每天两粒的剂量，但是不会再苛求自己状态必须越来越好。同时因为按时服药我又能清晰地感知这个世界的美好与温暖。所以2025年我最大的收获就是把抑郁症看作是我的慢性病，接纳自己每天必须吃药的事实，不再逼迫自己必须“战胜”抑郁，而是与她和平共处❤️