“周日晚综合征”（Sunday Night Syndrome）是一种非医学诊断的通俗说法，通常用来描述人们在周日晚上因即将结束周末、面临新一周工作或学习压力时产生的焦虑、烦躁、失眠或情绪低落等心理和生理反应。这种现象在现代快节奏社会中较为常见，尤其多发于职场人士、学生等群体。

这种现象的背后离不开一份“上班如上坟”的工作。如果你喜欢这份工作，或者至少这份工作不止能带给你压力和痛苦，还有成就感和认同感，自然不会有周日晚综合征。

黄律最近看了《毫无意义的工作》这本书，也想给大家拆解一下什么是毫无意义的工作，为什么这类工作看起来还行，却会带给大家痛苦？为什么越是“好学生”越是觉得痛苦呢？

主持人：TT，base上海，资深民商事诉讼律师；

嘉宾：黄律，base香港&北京，中美双bar的非诉律师；

剪辑：石头；

小助理微信号：13240970224（加听友群共创内容；1对1咨询）。

0:50 为什么上班如上坟？

2:08 非诉律师不坐班如何实现？

3:54 诉讼律师也就是一人公司

6:04 毫无意义的工作：看起来像回事，但实际上没有任何目标感和意义感

7:44 为什么科技进步了，毫无意义的工作还这么多？

8:46 人人都想当土皇帝

9:31 一个月十万，毫无意义的工作你能坚持多久?

10:48 高薪牛马类工作：你一个月唯一开心的一天只有发工资的那一天

11:32 牛马类工作对人精神的有害性：身心解离

12:46 牛马类工作对人身体的有害性：肌肉僵硬疲乏、损害记忆力、感知麻木

15:29 为什么没有办法离开牛马类工作？

15:55 从小被灌输的人生任务图：考上好大学，找到好工作，结婚生子

16:49 我们从来没有被教育可以虚度光阴

18:50 “好学生心态受害者”

19:24 遵从主义：安心做一只流水线上的蚂蚁

22:52 女性要警惕客体化自身的心态

26:36 是否是好工作，还是要看你的物质和精神是否能被满足

27:06 顶级的投行工作，有些人享受，有些人痛苦

28:12 Burn out的时刻：早上起床想到要去上班就要哭

28:30 好工作要么是你喜欢的，要么是你热爱的

28:50 好工作本身未必轻松，但对你的精神磨损非常小

30:18 每个人内心深处都有追求自我独立性的需求

34:35 笑贫不笑娼的错误导向

37:26 找到好工作的第一步：自我认知

38:25 有天赋就不要没苦硬吃

40:00 没有天赋的，就多尝试，找找兴趣点

41:28 如果没有兴趣，工作的每一刻都是折磨

43:22 工作不是高考：扬长避短才是正解

44:30 社会实际规则与从小被教育的规则，是两套逻辑

46:25 很多时候面试失败不是个人的问题

47:01 大公司的HR也并不专业

51:51 世界就是个草台班子，对权威祛魅，对长辈祛魅，对专家祛魅