各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享老年患者如何保护好心脏瓣膜呢？

人类心脏的瓣膜每天受到10万次心跳带来的血流冲击及机械劳损，随着机体衰老，瓣膜细胞的活力下降，人体瓣膜产生疲劳和衰败在所难免，瓣膜病是人类长寿必须跨越的一道坎。瓣膜病虽然是慢性病，但是若不及时根据病情进行内科治疗或手术干预，病情会急转直下，病死率极高。

老年患者如何保护好心脏瓣膜呢？

1.健康合理的饮食。

心脏瓣膜病比较容易引起心衰水肿，因此在生活中必须严格控制钠盐的摄入，防止心脏负担的增加。平时应该少吃高脂肪高盐、刺激辛辣的食物，戒烟戒酒。每天的液体摄入量要固定，摄入过多的液体量会增加心脏的负担。

2.劳逸结合，科学锻炼。

适当的运动（如打太极拳、骑车、健步走等）可以很好地增加心脏的代偿能力；没有出现呼吸困难症状的心脏瓣膜病患者可以正常工作与生活，但是要避免熬夜、重体力的劳动；每天充足的睡眠、适时的休息可以很好地减轻心脏负担。

3.防止链球菌的感染。

心脏瓣膜病患者要注意自己的工作环境、家庭环境卫生，如果自身存在由链球菌感染引起的扁桃体炎、咽炎的时候，应该及时就医治疗，避免风湿热的发作，风湿热反复发作会加重心脏瓣膜的损害。

4.学会自我监测健康状况，保持血压、血糖的平稳。

如有心功能不全和心力衰竭的症状，如呼吸困难、胸闷、呼吸急促等，请及时就医。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。