现代社会中，手机成瘾成为普遍难题。百分之七十一的人从不关闭手机，对手机的依赖不仅影响了情绪和注意力，还增加了抑郁和焦虑风险。研究揭示，手机的通知和点赞会触发多巴胺释放，使人上瘾。思考一下，你是否也难以控制手机使用？如果是，采取时间、物理和功能限制等方法，有助于减少手机依赖，恢复专注和幸福感。
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