节目简介
来源：小宇宙03:31 跳过开头闲聊直接进入主题
今天要谈的题目是，村上春树和张雪峰，村上春树的一本书，《当我谈跑步时，我谈些什么》
* 背景
张雪峰和村上春树八杆子打不着，有什么关系，
要讲这本书的缘起，张雪峰在跑步机上心源性猝死，对跑步非常执着，月跑量，直播吃雪糕，报名了无锡马拉松被退赛体检不合格，出差凌晨在金鸡湖环湖跑13公里，没有跑过张绍刚加入了跑步长跑行列。他显然是一个跑者。
想起了今天我们要讲的一本书，《当我们谈跑步时，我们在谈什么》，这是一本老书了，我是一个十年跑者，也是一个文艺青年，（矫情的文盲），十年前刚入门长跑的时候，读过这本书
今天讲，
三点，书村上春树，跑步，张雪峰跑者和张雪峰本人和发散开来
* 书本身，村上春树
缘起，讲这本书的缘起，十年前开始跑步，干什么都愿意寻找意义，文艺青年，找来读一读
梗概，村上春树是个跑步爱好者 每天都要跑个十公里雷打不动，散文集，他在跑步中的思考，以及他对跑步的思考
跑步不是在超越谁，是在和自己比赛
今天不想跑，所以今天最适合去跑
去跑步的理由只有一个，不去跑的理由有一万个
在跑步之中真正的面对自己，和自己对话，感受身体，心跳，脚趾痛，内脏的位置，呼吸
感受风吹过皮肤
跑步的时候停音乐。随身听，walkman。摇滚，爵士。现在还流传村上春树的歌单，网易云音乐。
早上跑步，上午写作，下午喝啤酒
跑步之后的，身体脱水，极度干渴，一杯啤酒的极致享受。
这些对一个想控制自己人生的文艺青年都有很大的吸引力。鸡汤，跑步鸡汤，成功学。组织了他成为一个严肃作家《挪威的森林》，诺贝尔奖，二流作家。但是他能激励一个正在试图自律跑步的人。在这本书的激励下成为一个跑者。
跑者都有些偏执，不仅仅是健康，自我，控制自己，自律，掌控，享受独处，倾听自己内心，面对自己
* 跑步
作为一个跑了十年，月跑量150km，平均每天跑5km，马拉松半马十公里都比赛过的跑者，给大家分享一下对跑步到底是什么状态，疯了么，在干嘛也破除一下刻板印象
跑步的四个阶段，自律，成瘾，自律控制成瘾，佛系
自律，觉着自己特牛逼
消解压力，内啡肽
成瘾
佛系
* 张雪峰
张绍刚，变成跑者张雪峰，自律，狠人，成瘾
卷，卷自己，释放压力，循环；有毒的卷环境，被工作吃掉；活着到底是为什么，你有的选
没有人能预测未来，19年预测26年，covid？经济下行，土木？23年预测26年？AI，计算机。
实用主义，要彻底，残酷真相不要保留，学金融法律，人脉；出身不行，不光职业不行，人生都不行，一眼看到头。阶级固化。只把这些信息差，行业内幕，学习学习，指导报志愿也可以听，关键在与这些都不是禁锢你的枷锁都可以被打破，算个屁，高考高等教育专业很多时候已经成为了荒谬，但是这远不是你的人生，和你应该过怎么样的人生，想要去突破禁锢完全没关系。
人生太好玩 下次还来，给员工送出魏大勋的签名
跑的太远，忘了为什么出发
小宇宙热评
共 11 条 · 按点赞排序-
6客途秋恨 TOP 1
· 江苏
受推荐来听，本人不跑步也没完整读过这本畅销书，也对北方口音和低沉男声略微有点不耐受🤪但是这期内容非常棒，从“我就得先聊几句”到最后回到跑步本身的点醒，通篇畅快有共鸣。虽然我没读过原书，前面的金句大合集原来早已经“侵蚀”过我，“不想跑的时候最适合跑”被我多次用于不想出门骑车的时候（不跑步但骑行哈哈），在纠结犹豫的时候出门就完了，后来家人们也会问我，风很大太冷了太累了吧你休息吧别骑了，我也说“去骑对我来说是休息”。大部分时候我都喜欢独自骑行，没有昂贵专业的装备，有时甚至是共享单车，耳机里会是骑行歌单或播客，也有古典音乐🤝我循环的是拉威尔的《小奏鸣曲》，规律的运动让生活充满秩序，当我完成更多的路线和时长时信心增加，这种经验使我更有韧性，充满力量，最后一步才发现原来我的身体逐渐强健、紧致，内外结合正反馈，很难不上瘾。认识自己可以从认识自己的身体开始，然后其他连结也会带你靠近真实。 听完这期就订阅了！期望有幸抽到这本书！
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Serena_pixH TOP 2
· 上海
走向了另一个极端，还是要量力而为
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1虎头哈基咪 TOP 3
· 广东
第一次听到这个比喻，内啡肽是人自产自销的吗啡，很新颖的解释！一下子就记住了最近我看到有很多这种文字的美，开水就像水里开花一样所以叫开水，“披风”是将无形的风披在身上，“结束”是串完珠子打结收束。 anyway，我的跑量一个月也就50km，比主播差远了，去年早上6点半起来，为了赶在太阳完全升起前避开酷热，这就是上瘾的阶段，跑完成就感特别好，早起+锻炼一次性完成两个大任务。 不过听友得特别注意，大体重是不建议跑步的，我现在就是膝盖会疼所以停止了，BMI也只是刚超过正常，一定要学作者的第三阶段，累了就歇一下，减肥只要能迈开第一步就是成功的路上，不要只比一时。正如文章的鸡汤，我们的目标是比昨天的自己更好´͈ ᵕ `͈
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1菲比ice
· 陕西
20:52 是的，我从3到4到5到6到7，配速现在8.5了。想跑的时候跑，不想跑就爬坡去，不强迫自己。
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1小橙橙橙橙
· 广东
跑步的时候听完这期，5公里get
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云巍
· 山东
听了主播的分享，深有启发。跑步的意义不该是被内啡肽绑架的数字竞赛，而与自己对话的修行。主播提醒得没错，倾听身体的声音，比追求配速更重要。成为佛系跑者，何尝不是对初心的坚持？健康的奔跑，是带着初心慢慢跑，而不是为了上瘾拼命跑。谢谢主播，真的很有启发，喜欢主播的观点。
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钱忒多
· 加拿大
欢迎留下您的评论👏聊聊～本期随机从评论区抽一位订阅了钱忒多利益集团的听友，送出一本《当我谈跑步时，我谈些什么》📕鉴于目前留言评论的听友还不太多，抽中的概率还是挺大的😝
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0尾巴畫廊
· 加拿大
中年男人最重要的能力之一就是学会量力而为，少喝酒，规律健身，不走极端
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0xxbaek
· 广东
听完豁然大悟
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尾巴畫廊
· 加拿大
给不跑步的人提供了另一个角度啊！牛！期待下期～
