🌟 星期日常常被人们用来放松、休闲和追求自我。在这个不上班的日子，我们可以追寻内心的声音，寻找属于自己的小确幸。不知道大家在不上班的日子里都会做些什么，欢迎在评论区告诉我们哦 🙌🏻

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📃 我们的星期日生活档案

02:25 abbie

*常规

扫地吸尘洗衫（清洁屋企

买水果、做冷萃、冷泡茶（打工能量

看杂志、电影、上网冲浪、看邮件（身心娱乐

*外出

爬山去街市买菜

奇妙探险plan 一个没去过的地方

朋友家人吃吃喝喝

18:45 kwen

周日一般压力会变得很大（因为周一要开会）

一般都是找间咖啡厅工作

因为发现焦虑没有用

真正做起来面对才能解压

当成为了自由职业者之后

就会发现放松调节是融合在每一天的生活当中

推荐给大家一本书 《如何轻松过一天》

或者可以关注身心脑健康公众号@todaywellspent

里面有很多科学健康松弛小 TIPS

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🪅 节目介绍

「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！

我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwen 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。

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🔍 或许你想知道的信息

音乐：Parade of the Wooden Soldiers-The Three Suns

杂志app：杂志迷（现在需要付费了🥲）

往期播客内容：usefulness.info

Abbie 🍠：abbiee

Kwan：找我聊天（催更 — dodoxxguan