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本期导览：

00:12 🔍 南充发改委回应前公婆近亿资产涉贪举报，称已反馈结果但因隐私不公开。举报人否认签字认可，引发公众质疑调查透明度。专家建议在保护隐私基础上公开必要信息，平衡个人隐私与公共监督权。

00:43 🏆 宋佳时隔13年再获白玉兰视后！为饰演教育家张桂梅，她素颜出镜减重15斤，用实际行动诠释这位坚韧教育家的精神世界，引发观众对教育公平与女性力量的热议。

01:10 ✈️ 民航局新规今日生效，充电宝登机条件更严格！即使有3C认证，仍需满足「非召回型号」「容量不超标」等多条件。首日已有上万充电宝被拦截，出行前请提前检查设备。

01:39 🚢 2022年西太平洋海域，辽宁舰航母编队遭外军双航母夹击，我军歼15战机强降雨中挂载实弹升空，成功驱离外军舰载机，展现中国海军远海护卫决心与实战能力

02:08 🔥 慢性炎症成职场隐形杀手！医学研究显示60%上班族不知自己处于炎症状态，高糖饮食使炎症标志物上升41%，导致注意力和记忆力下降，专家建议多吃抗炎食物、保证睡眠和适度运动

02:39 💰 月入一万仅5%劳动者达到，一线城市可能只够温饱，县城却能顿顿吃肉，家庭结构也是影响生活质量的重要因素

03:07 💼 清华硕士转行做文眉月入3万却遭母亲反对，事件折射代际「体面工作」观念差异，老一辈重视学历与稳定，年轻人追求收入与自由，就业环境变化促使高学历青年寻求多元发展

03:37 📱 山东高院判例引热议：私人微信用于工作或归公司所有，60%职场人已采用双号管理，反映对隐私保护与职业边界划分的重视

04:02 🎤 鹿晗「REBORN」巡演上海首唱引爆全场，35岁状态获赞「回春」，门票38秒售罄创纪录，十年粉丝热情不减，坚称「他从未离开过春天」

04:29 😢 蔡澜安详离世，享年83岁，遗愿火化后不设仪式。作为香港四大才子之一，他留下「我活过」作墓志铭，洒脱至生命最后，一生著作丰富，留给世人无数饮食智慧与生活哲学