各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享腹中不痛，所泻皆水？梅雨季节，谨防“湿泻”
梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿、热、闷，湿易致泻，又称湿泻、濡泄、洞泄，俗称水泻。《证治要诀·大小腑门》：“湿泻，由坐卧湿处，以致湿气伤脾，土不克水。梅雨阴久，多有此病。”
为什么湿易致泻？
梅雨时节，阴雨连绵，空气湿度大。正常情况下，湿作为六气之一，是自然界的一种正常气候，为万物生长的条件，于人体无害。湿邪为害，往往取决于以下两个方面：
①因冒雨涉水，感受雾露，久居潮湿之地，着汗湿衣等外部因素，导致身重体酸，关节疼痛，或见恶寒发热，身重自汗等称“伤湿”，属于外感湿邪范畴。
②脾喜燥恶湿，脾具有运化人体内水湿的功能，如因先天遗传、后天失养、机体老化等内部因素，导致脾虚不能正常运化水湿，湿邪内阻肠胃，出现胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症状，称为“内湿”，属于内伤湿邪范畴。
湿泻者，往往外因引动内因发病，例如脾虚之人感受梅雨季节的外湿，湿邪又阻滞人体气机，加重脾的运化功能，则湿邪困脾，湿泻则作。
湿泻有什么临床特点？
《医学传灯·泄泻》：“湿泻者，腹中不痛，所泻皆水；或遍身发肿，身热脉数者，病属于阳……”《金匮翼·泄泻诸证统论》：“湿泻一名濡泄，其脉濡细，其症泄水，虚滑肠鸣，身重、腹不痛。由脾胃有湿，则水谷不化，清浊不分。久雨潮溢，或运气湿土司令之时，多有此疾。”
主要临床表现：泻水而不腹痛，胸前痞闷，口不作渴，小便黄赤，亦或有腹中微痛，大便稀溏，可伴头昏沉重，状如裹束，纳谷不香，不思饮食，脘痞腹胀，肌肤不仁，关节疼痛重着，四肢酸楚沉重，身重倦怠乏力等症。
湿泻的防护和治疗
湿泻的防护重在避湿和健脾。由于梅雨季节外湿重，故而人体首先需要避外湿，避免久居阴暗、潮湿、闷热的环境之中，减少冒雨涉水等室外活动和作业时间，谨慎摄入过多生冷瓜果及冰镇饮料。
其次需要健运脾胃，防止脾胃阳气受损，饮食有节制，防止“饮食自倍，肠胃乃伤”，注意饮食卫生，防止不洁或变质食物摄入，减少过度思虑伤脾气、肝气郁结克脾土等情志因素对肠胃的损伤，劳逸结合，避免劳倦过度伤脾。
此外，可以制作一些小香囊，将艾叶、白芷、厚朴、藿香、佩兰、豆蔻、苍术、菖蒲等中药材装入其中，并将香囊放置在厨房、卫生间等相对阴暗潮湿的地方，不仅能净化空气化外湿又能防蚊虫，又或将香囊佩戴在身旁，其挥发出来的药香可以起到醒脾化湿的功效，如此，避湿和健脾功效双收。
治疗湿泻有几种常用的方法。
①利小便实大便法：经曰：治泻不利小便，非其治也。若此论之，必当渗利膀胱，宜用通利州都法，则泻自得止矣。常用的处方有三仁汤、五苓散等。
②利湿和中法，可选用胃苓汤，理中丸，柴苓汤，重者用术附汤；久病体虚，肢冷脉细者，宜用小建中汤，兼服金匮肾气丸以养元扶正。
③艾灸疗法外治：艾灸温阳化气散湿通络，湿泻患者可通过艾灸中脘、水分、气海、关元、天枢、大肠腧、脾俞、足三里、上巨虚、丰隆等穴位达到一定的治疗效果。
非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
