主播&嘉宾：娜娜、Adonia

【本期话题】

从2023年11月5日开始，我们陆续邀请身边的朋友来播客，分享她们的生活。

今天我们选择另一种方式开启新一期播客，聊聊我们自己，关于如何把握住我们的多巴胺和内啡肽！

【Timeline】

00:43 30岁的我们还没退休，先有了70岁大爷大妈的作息……

03:22 公司成了我的“成人乐园”，老板为长者指引，同事互帮互助！

07:54 2024年留言簿一样的交流方式，感动了我！

10:43 关于我的生活和分享，跑团让我看到生活赠与的幸运！

16:38 PUA妈妈，从“我有一个梦想”开始……

19:48 怎样的爸爸可以当爹又当妈？

-四点晨起读书的娜-

-晨跑后上海的天空-