🌠 今晚聊什么？

被朋友当成情绪垃圾桶确实是一种让人感到不舒服的经历。但不用担心，我们可以采取一些方法来处理这种情况。

首先，坦诚沟通是关键。和你的朋友坐下来，诚实地表达你的感受。告诉他们，你也有自己的情绪和压力，希望彼此都能够互相支持，而不只是把自己当成情绪的出口。这样的对话可能会让他们更加理解你的立场。

其次，设定界限是必要的。你可以在适当的时候，委婉地告诉朋友，你也需要一些时间来处理自己的情绪。让他们知道，并不是每次都能随时倾诉，这样可以平衡你的情感需求。

另外，寻求其他的支持途径也是一个好主意。除了朋友，你可以考虑与家人、心理咨询师或支持团体交流。不同的人和资源可以帮助你更好地处理情绪，让你的朋友不再是唯一的情绪出口。

最重要的是，要记得照顾好自己的情绪和健康。有时候，我们需要坚定地为自己设定底线，让人际关系变得更加健康和平衡。

💖「西西与老段」

是一档中年情侣睡前都要聊会天，用播客谈恋爱，观察生活热点的日更短节目，每期不超过15分钟～

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