松茸的世界丨正念冥想 - 松茸疗愈森林 065｜17分钟清凉消暑正念冥想 - EarsOnMe

松茸的世界丨正念冥想
松茸疗愈森林 065｜17分钟清凉消暑正念冥想

时长：

17分钟

播放：

2.36万

发布：

3天前

主播...

松茸怪

简介...

夏日快乐🎐「心静自然凉」，我们今天会一起用正念冥想来辅助自己拥有更凉爽舒适的身体感受。
请找一个稍稍通风的位置坐下，双脚平放地面，双手自然垂落膝盖，尽可能让脊柱拥有可以自然伸展的空间。
如果愿意，你还可以搭配入森russential®️的「野无味」芳愈纯精油来进行本次练习。它会帮你扫除烦闷、清明心神、消解炎热。欢迎前往小红书/视频号/公众号，搜索「入森russential」进一步了解。
祝愿你拥有清凉、顺意的一天！
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主播：松茸怪🧘‍♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

在下怡宝

4个月前重庆

每次放假，只有听松茸姐姐的冥想才睡的着，特别踏实😭

浮生若梦_fUZr

4个月前北京

太好啦，松茸真的有好好地接受我的请求做了这个消暑视频！我可太喜欢了！谢谢你松茸！！！

怀民睡着了

4个月前广东

你好松茸怪，疗愈森林系列会不会考虑出一集东亚小孩应对愧疚感的正念冥想？内疚和惭愧都是不易被察觉又很负能量等级的情绪，常常摧毁人的身心，非常希望当面临这一情绪困境的时候，能及时通过正念冥想练习找回自己的配得感和能量场。

布丁师傅

4个月前广东

昨天半夜被热醒！结果今天就看到松茸姐姐的更新啦，太幸福！！！！

你的我的不是他的

4个月前广东

宝宝可以出一个暴食后的正念吗

一只小梨涡涡

4个月前河南

今年夏天河南格外的闷热，宿舍空调还坏了，给维修人员打电话结果他们一直踢皮球，不想来修😭，这几天寝室又闷又热，今天没课就来图书馆凉快了，想着先听一下松茸静静心，没想到正好出了消暑冥想！！🥹🥹

Wateres

4个月前北京

谢谢松茸！配上新买的薄荷茶很疗愈！最近确诊干眼症了，每天眼睛都干涩酸胀。许愿有空出一期眼部疗愈的冥想！

镜花辞月

4个月前湖南

来啦！

快乐女孩hi

4个月前上海

姐姐什么时候再出助眠系列呀助眠的都听完了已经😭

小赵本Z

4个月前北京

前排

wo-_-

4个月前湖南

6.10 练习感受:热可以看作是接受到外界的某种刺激，觉察身体会产生什么样的感觉，会做出什么样的行动呢？此刻的我正在感受到的是:右后脑麻麻的，右脸麻麻的。今天是最近拥有最长的一次——八小时睡眠。最近睡眠时长没有这么多，但是没有这么强烈的不适感，我的大脑好像无意识接受到一些信息做出了一些行动，接收到的信息完整吗？是否还需要再好好感知一下呢？ ps:把思绪分门别类在前不久我就尝试过，我想象的意象是摆放在置物架上，我好像总有冲动去处理这些思绪，最近很长一段时间我没有使用过这个方法啦

西米露在悦己

4个月前广东

哇塞塞！早上还在想松茸姐姐什么时候更新！居然马上就来了！消暑可太重要太及时了，广州这两天都好热哈哈哈

小和尚_GEET

3个月前北京

真的凉爽了好些，太棒啦👍🏻 🧘🏻‍♀️158/27🌈

一只奇怪乌鸦

4个月前广东

夏天好

鹏九

4个月前内蒙古

快毕业了，和好朋友说好要一起互送毕业礼物的，我把小玉石的平安扣送给他，他很高兴，他答应回赠给我一个绿色的笔记本（不是电脑哈），因为我喜欢这种颜色，后来他今天告诉我说，他也需要这个笔记本，他不打算送给我了，以一种开玩笑的口吻告诉我，还说不然他愿意把我送给他的礼物还给我，我一开始听到这个是有一点震惊的，然后就是有一些失望和伤心，他没有过多的和我解释，只是跟我说对不起，留我一个人在这里内耗，我一开始觉得他不道德，不够好，马上就要面临人生中的第一次大考了，说没有被影响到是假的，我尝试过正面对待这个事情，尝试原谅他，下午说好和他把这事翻页，可是这件事情却被我在晚上的时候偷偷折了一个小角，