时长：
40分钟
播放：
7.43万
发布：
1年前
主播...
简介...
特别通知：《松茸的世界》首次线下活动来啦～10.13在成都太古里🎉
【松茸的世界 x 极氪汽车ZEEKR】
10月13日14:30-17:00 成都太古里极氪中心
等你一起来体验正念冥想第一「氪」
欢迎带着《30岁，我消失了518天》找松茸怪签画+盖限定章～入森和出梅会安排好礼物在现场候着。活动免费，席位有限，记得提前扫码报名哦。
--- 正文分割线---
月亮升起来了，我们也将安稳入睡、为新一天的生活储备好能量。
需要的话，你可以暂停音频，完成所有的睡前准备，尤其记得先在播客软件中设置好播放到本单集结束，音量是你能大致听清的就足够。让卧室的温度、气味、光线等等都合意，确保自己的睡眠环境是舒舒服服的。
如果手边有入森的「野无梦」睡眠纯精油，此刻也可以洒一些在周围的地面、床品或者扩香器上。入森russential®️的全线100%纯天然精油产品的功效配方和《松茸的世界》音频内容一样，都是由主播松茸怪设计并出品的，特别适合在冥想时搭配使用，能为不同的场景引入更加立体、鲜活的自然气息。欢迎移步小红书或微信公众号搜索🔍「入森」进一步了解。
无论是仰卧、侧卧还是俯卧，以你感觉最舒服的姿态休息下来就可以。接着，就请闭上双眼吧，我们准备一起走进全新的梦境旅程中。
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “ Deep Moon” by Relaxszene 已按 CC0 1.0 Universal License 协议授权
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
我不呼吸我是小鸟
1年前
甘肃
19
有觉睡了有觉睡了
回忆专用牛仔裤
1年前
江苏
13
你好呀，松茸怪，很高兴认识你，我已经把正念地图、认识睡眠和疗愈森林的12期都听完啦，对我的影响特别巨大，我开始在我的生活中都使用这些技能，下面这句话是我评论别人的话。
首先请允许我抱抱你，在这样的家庭长大，你辛苦啦！
如果可以我希望你能尽量不去接触到这个环境，开始像养自己孩子一样养自己，毕竟你现在已经脱离过去啦，如果有时候不可避免回去，那回去的时候把自己当做旁观者，你只是过客，不去批判所有人，所有事，只是当做旁观者，你要想过两天你就可以回来啦，那为什么要把自己的情绪放在过去，比较重要的是现在，当前。
然后等待你高能量的时候，尝试原谅他们，对的，我说的是原谅，原谅一个人并不是你认可他们的行为或者合理化当时的情况，我们之所以选择原谅，是因为这个行动可以去卸下巨石，而后享受到自由，这个也是可以学习的。
怀民睡着了
1年前
广东
8
松茸怪晚上好 有没有考虑出一期迅速缓解惊恐发作的冥想练习
爽歪歪_FenV
1年前
四川
7
宝宝终于等到你更新啦 我最近一直在炒剩饭都 今晚就听新的嘻嘻
慢镜头_DSUD
1年前
山东
5
松茸可以多换些不同的背景音吗，没有更新的期间都在听以前的助眠播客，次数多了有点免疫，如果新作品bgm跟听熟了的作品bgm相同的话多多少少也有点免疫，对人声的注意力不如新bgm集中
蛋黄派派派
1年前
上海
4
又有新助眠冥想了！开心！时长也爱了🥰
凯萍
1年前
江苏
4
开心！终于更新啦
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
4
我又来啦，昨晚听了个开头就睡着了，每次助眠都听不到结尾哈哈哈哈哈，不过很开心啊
HD552113d
1年前
浙江
3
松茸可以出一期放松眼睛的嘛🥹高度近视忙了一天总觉得眼压高头痛，很不舒服
Hi大椰子
1年前
江苏
3
松茸有出过正念饮食的节目吗？我一吃饭要不就想玩手机，要不就想看电视，没法专心吃饭😅
MrMiyu
9个月前
吉林
2
15:05 喜欢
是happy哇
1年前
辽宁
2
凌晨2:46，37人在听
Shelly-康贝嘉湿巾
1年前
浙江
1
好舒服的声音 好美的画面感
迷先
1年前
山东
1
出差累了一天竟然还是失眠 但松茸更新啦 开心
爱毅
1年前
山东
1
每次在床上盘腿坐着的时候，我背感觉很酸，有点累。但是不这样坐背就弯了
HD760338i
1年前
北京
1
每次都还没听到场景想象就睡着了哈哈，焦虑烦躁的时候绝佳助眠！
R_rQEV
1年前
湖南
1
睡不着的时候听着睡着了 变成能睡着觉的幸福小女孩 感恩🥹
再来一个烤鸡腿
1年前
重庆
1
谢谢松茸，你的声音总是能让我从杂乱的思绪中进入梦乡！
暖_z3af
10个月前
德国
1
喜欢，支持宝藏松茸（每次睡前听都会来发一遍）
九叙
1年前
广东
1
怎么设置定时关闭呀找不到选项呜呜呜
