节目简介
来源：小宇宙从一瓶春娟宝宝霜，再到“大宝天天见”，还有那些“神仙水”的广告，关于保湿的概念和保湿产品的宣传，生活中随处可见。大家可能都知道皮肤需要保湿，但大部分人在生活中并没有真正做好保湿，导致了诸如皮肤暗沉、皲裂、细纹等问题。
今天的主题就是——日常生活中，如何做好皮肤保湿。
在本期节目中，你将听到以下内容：
1.皮肤保湿的实质
2.皮肤保湿的意义
3.皮肤保湿的策略
4.保湿产品的选择
本期提到的品牌名称（无任何利益相关）：适乐肤、薇诺娜、理肤泉、雅漾、修丽可、仙瑟、百植萃
温馨提示：如果确有选购需要，建议先咨询皮肤科医生，并在正规医院或官网购买。医学护肤品安全性更高，但也有少数人可能出现过敏；所以，初次先耳前局部使用，无不适再扩大范围至全脸。
主播：刘国琴
邮箱：[email protected]
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保湿 作用： 锁住水分，让皮肤含水量充足，促进新陈代谢 注意： 多喝水，多吃蔬菜水果。 通过消化道进入血液循环进入真皮再进入表皮，同样可以增加含水量 如果没做好保湿 缺水后果： 1.皮肤干燥，含水量不充足，皮肤的细胞不停更替代谢，如果缺水的话，促进更替代谢的酶活性就会减弱，容易堆积老化的角质，皮肤就会变得不透光，暗沉。色素代谢变慢，就容易长斑。 2.很缺水的话，皮肤皱缩，眼周面侧，眼周缺皮脂腺，皮肤薄，缺水就容易出现皱褶，暗沉，长斑。 3.皮肤干，皮肤容易敏感。刺痛感，瘙痒，灼热，潮红。抹补水产品会有刺痛感，原因之一就是缺水过多，有些产品会更不耐受，就会有刺痛感 4.合成玻尿酸、胶原能力减弱，抗打击能力减弱，对光抵御能力降低，加速皮肤衰老，老的更快 5.皮肤不保湿，会出现皮肤病，皮炎湿疹，牛皮癣（银屑病），加重或诱发皮肤病 补水好处： 1.做好保湿，皮肤饱满润泽，更加健康年轻。 2.抵御外界能力变强，修复改善易敏感状态 减缓皮肤老化 3.改善皮肤病，如神经性皮炎 如何保湿 说患者皮肤干，保湿没做好，十个有九个反驳，都用SK2，lamer，皮肤还是很干，其实是有误区 问保湿霜3、50g用多久，答三个月六个月最短一个月，其实是不够的。 保湿不是早晚的事，全天都在流失，要及时补水 干性皮肤用霜膏，封包锁水强的 油性的用乳，比较干爽的，或者控油的 混合型皮肤分开来用 敏感类皮肤必须要成分简单的护肤品 推荐适乐肤，临床表现良好 不同季节，夏季清爽，乳，春秋冬，霜膏 青春期皮肤出油多，痤疮，代谢旺盛，选择细腻容易吸收，不容易堵塞，清爽的 医学护肤品起的是辅助作用，重要的是严格防晒合理饮食生活习惯 不同目的选择不同护肤品 建议选择能通过严谨测试的成分公开的表明功效的医学护肤品，根据具体情况选择对应护肤产品 1.淡化色素，如维c维e 选择要看证据 2.敏感选择改善敏感抗炎成分，推荐百植萃舒缓乳 3.痤疮，控油祛痘，推荐理肤泉清痘系列，患者反馈老师实际使用后感觉不错的 4.抗衰，看得到的广告不可信。抗衰的概念，不是钱花得越多效果越好，越贵越好不可能。一分钱一分货在护肤品上不同，大多贵的华而不实，也不是越稀有越好，维生素c含量丰富，对皮肤有很大的好处，但并不稀有 5.成分并不是越多越好，建议自己用的有用就继续用，用完再更换，不要太多成分叠加一起。临床案例，有患者从早到晚加起来十种精华，很可能彼此反应，不能保证原来成分，精华失效，约等于在脸上做化学实验。容易让肌肤变得敏感，不在少数 。精华选一种两种就够，结合保湿霜，保湿霜才是重中之重 产品建议 选择有科学依据实验论证的，自己查文献。如果看百度小红书的话得看权威，如北京八大处上海九院，好大夫等官方平台 如果都不知道，可以去挂号，或者专业平台咨询医生，有针对意义 关于抗衰成分，推荐维生素c维生素e，产品成分研究中有些有些成分还可能有不良反应，咨询医生建议 保湿是重中之重！！！ 重点总结 用量要足，每次擦完油润有光泽，频次要够，随时保持这种状态 顺序要对，水（起到一定程度弥补，效果微弱，更多是感官上舒适）、精华、封包锁水的乳霜膏，顺序就是由稀到浓 原则： 安全有效，性价比，避免智商税， 安全，在医生指导下， 有效，用有临床验证的护肤品 性价比，针对性的医学类护肤品，根据每个人皮肤不一样，针对性选择 理肤泉雅漾性价比都不够高 推荐： 国产 薇诺娜 适乐肤 要不含香精，去除了不必要的防腐剂，香精防腐剂是常见的致敏原 保持皮肤在一个比较健康良好的状态，再考虑结合其他的治疗 多喝水每天1.2l，吃水果，睡好觉
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香芋卷 TOP 2
43:53 国产 适乐肤 和薇诺娜 性价比高，比较实用，不含香精（做笔记）
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20dfgh TOP 3
39:50 擦时候要足量，擦完要有油润感，干了要补充。第二顺序要对，从水到精华到乳霜。
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16夏天sunny
哇！发现宝藏博客！辛苦医生。发现一些推荐的产品只是说成份，这个有一点难找😂，请问有公众号或者其他的地方可以看推荐产品list吗
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15童欣
32:55 “护肤品不是越贵越好” 听到这话放心不少…
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Ss睡不醒
15:58感谢医生。还想问一下，那涂了防晒霜可以补涂保湿霜么？补涂保湿霜之前要再拍点爽肤水么？
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FFFFonica
想咨询一下医生，白天补涂的话需要重新清洁面部吗？
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Ss睡不醒
06:41想咨询一天保湿霜需要涂几次呢？补涂的时候，是涂在彩妆外面么？谢谢主播。
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5purpose_tae
开头和结尾的歌好好听~医生的声音好温柔 可以一直放心的听
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4假泥
小婴儿选择保湿霜 在配方和保湿功效上 和成人有什么差别呀，是不是需要脂质更高，封闭锁水功能更强呢
