时长：
69分钟
播放：
2.95万
发布：
1天前
主播...
简介...
大家好，我是陶白白！欢迎收听本期播客。
今天想和大家聊聊感情中常常被提到的“安全感”，以及为什么我们始终不能忽略自我成长。尤其对于高敏感型的人来说，在亲密关系中，情绪和欲望往往难以把握。这也导致一旦关系走向深入，就容易产生过度依赖，而这份依赖有时候反而会成为两个人的无形负担。
虽然一段健康的关系，安全感的建立必不可少。但真正的情绪稳定和情感满足，从来不是向外索取，它来自于内在的克制、成长，以及不断寻找平衡的努力。也只有当我们找到自己的人生方向和目标，才能真正成熟地去爱，学会建立起一段平等、彼此滋养的感情。
—————————
【本期收听指南】
00:00 理性与欲望的斗争是阶段性的选择
07:19 为什么单纯善良的人更容易受到伤害？
12:19 选择权与内耗之间的关系讨论
15:06 自我感动的人在感情中容易陷入自虐
18:11 当爱越来越消耗，新的关系则越来越远
21:02 敏感依赖是情感循环的死局
29:02 高敏感人群如何在感情中自我修炼？
33:46 寻找使命感是情感稳定的基石
42:01 悲观其实也是一种自我保护
50:24 高敏感如何在悲观中寻找动力与安稳
01:00:24 极致爱与自我克制是强大的温柔力量
—————————
👂听完有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～
最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！
比较着急的朋友也可以在应用商店下载“白桃星球”体验我们的疗愈连麦功能～
今天想和大家聊聊感情中常常被提到的“安全感”，以及为什么我们始终不能忽略自我成长。尤其对于高敏感型的人来说，在亲密关系中，情绪和欲望往往难以把握。这也导致一旦关系走向深入，就容易产生过度依赖，而这份依赖有时候反而会成为两个人的无形负担。
虽然一段健康的关系，安全感的建立必不可少。但真正的情绪稳定和情感满足，从来不是向外索取，它来自于内在的克制、成长，以及不断寻找平衡的努力。也只有当我们找到自己的人生方向和目标，才能真正成熟地去爱，学会建立起一段平等、彼此滋养的感情。
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【本期收听指南】
00:00 理性与欲望的斗争是阶段性的选择
07:19 为什么单纯善良的人更容易受到伤害？
12:19 选择权与内耗之间的关系讨论
15:06 自我感动的人在感情中容易陷入自虐
18:11 当爱越来越消耗，新的关系则越来越远
21:02 敏感依赖是情感循环的死局
29:02 高敏感人群如何在感情中自我修炼？
33:46 寻找使命感是情感稳定的基石
42:01 悲观其实也是一种自我保护
50:24 高敏感如何在悲观中寻找动力与安稳
01:00:24 极致爱与自我克制是强大的温柔力量
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👂听完有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
發燒友
1个月前
四川
23
不怕失去的人才敢索取。
發燒友
1个月前
四川
16
这一期的麦感觉有杂音
muamoney
1个月前
广东
14
38:53 作为一个高敏人群表示深深认同，用使命感压制自己情绪化推动决策，非常有效，一切都是可控的，反而容易向内求获得更多正反馈从而获得更多自信心
陶白白Sensei
1个月前
湖北
12
谈谈你作为高敏感人群曾经遇到的困境和帮助
开心最重要哟
1个月前
湖南
11
43:26 高敏感人不要强行让自己乐观起来去相信去依赖去感受去鼓足勇气大爱一场，结果一定是更大的情绪反扑被抛弃掉。
💡你是高敏感人就保持悲观，悲观不是坏事。
【保持悲观】：
他现在很爱我，我对他有感觉，那就勇敢去爱呗。至于结果，没有结果又怎么样呢。爱来爱去不都这样吗。之前那么爱，后面不也离开了吗。虽然痛苦了两个月，我不也走出来了吗，我现在不还是有爱人的能力吗。那不管怎样，我现在爱他，他现在爱我，就爱呗。爱完之后没有结果，那算了呗。人不就是这样吗，人生离别爱而不得不是很正常的事情吗。
【向往乐观】：
在这段感情中，我是享受的我是开心愉悦的，对我是好的，就够了。我之前那么痛我也走出来了，这一次就算分了，我觉得应该不会比上一次更痛。上一次我能挺过来，那这一次我也能挺过来，那我怕什么呢。主要我有爱人的能力，就够了。
💡这就是保持悲观，但向往乐观。你会觉得爱很有意义，很有价值，很爽。
而不是强行让自己乐观，每天都盯着对方的不好，开始怀疑什么时候失去，让自己无比痛苦。
💡放下执念，放下期待，放下依赖。
💡没有人能够一直陪伴你，没有人能够一直爱你。只要你一直爱自己，越来越优秀，就会一直有人爱你。❤️
奶油蛋高
1个月前
浙江
9
完全就是我分手一年半的心里感受和想法 很内耗理智压制欲望
花野红茶
1个月前
河北
6
好像有的地方没声音，是我耳机的原因吗
肉桂可以卷
1个月前
湖北
4
1:04:13 通过自我克制，把快乐的时间延长，阈值拉低
吃不吃恩桃儿
1个月前
重庆
4
反思自己老是觉得父母和男友不爱我确实是对感情的浓度和需求太高了，但是目前还没有找到一种使命感、一种大爱，时常觉得自己好像死了一样活着，没有灵魂，有心脉寸断了的无力感。但是听了这里决定去寻找属于自己的使命，毕竟我从未真正放弃过我自己，我要救自己于水火中。
HD104031i
1个月前
江苏
4
57:03 求多更，每天都在听，内心真的平静了很多，已经逐渐找回自我
柠檬夹心
1个月前
上海
4
51:05 真的深深地认同，在自己感觉平静满足的生活没过几天，就会突然因为一件很小的事情变得敏感焦虑，感谢白白老师点出问题所在和提供解法。目前我也仍在进行自我探索，说实话我当时的解法真的就跟您前面提到的一样，抑制自己的欲望，进行物理隔绝，觉得提升自己，主动隔离问题和人就能解决。虽然该方法短期有效，感觉让自己获得了自己想要的平静，但无奈每当闲暇时脑中这些事情就像放电影一样一直重复上演，蚕食自己…
花野红茶
1个月前
河北
3
是不是有的地方有点卡
福多多馨
1个月前
河北
2
08:16 😭😭😭😭原来是这样
浮游系蓝色火山
1个月前
浙江
2
35:16 降低对情感的依赖，重心在于自己。找到自我的使命感，把小爱化作大爱。
HD747637s
1个月前
江西
2
41:33 类似于之前网上很火的一句话“当我发现自己情绪稳定了很长时间说明我马上要发疯了”，大概是这样说的
Denemo
1个月前
陕西
2
16:39 太扎心了，但是我喜欢陶白白这种一针见血的大白话
ROVEN丶
1个月前
湖南
1
54:50 真是这样，分开之后感觉被抽走了太多，本来就是悲观的，结果分开之后不仅悲观还更内耗了😅
直升机子
1个月前
浙江
1
我喜欢直播的那种问答！
HD783887c
1个月前
河南
1
白白老师您好，我是双子座女生，今年 24 岁，男朋友是金牛座 21 岁，今年他考上研究生在北京读研，我在河南郑州二战考研，异地恋，然后感情就很不稳定了，半个月前，闹了一次很大的分手，他提的 就说我给不了他陪伴，我每天都在学习学习学习，晚上回来就睡觉，然后他每天都忙到凌晨一两点，那个时候我已经睡了，他就感觉每天忙碌完，也没有人可以聊聊天，宽宽心，然后我本人也有点大大咧咧，平常对他的关心也不足，然后他也认识了一个新的女生，据他所说，只是聊天合得来，说那个女生比较贴心，很关心他，他俩没见过面，打过语音电话，没有打过视频，没有见过长什么样子，朋友圈也都没见过，就文字聊天，语音聊天，然后就闹分手，他跟我坦白，这半个月跟一个女生在聊天，说她比我贴心多了什么的，然后我当时就很崩溃，觉得遭到了背叛，然后第二天我就去到他学校，想当面聊清楚，挽回一下，然后他接到我，我们俩也聊了一下，他就是觉得我有的时候很任性，老是生气，老是贬低他的感觉，然后对他不够贴心，不够体贴，然后他说，我对他不好，有的是人对他好，就想故意找人聊天，然后替代我，这些是他自己讲的，之后我也认识到问题，跟他讲会更注意细节，更注意对他的态度，然后我们就和好了，他把那个女生删掉了。这又经历了半个月差不多，然后我控制欲有点强，我每天都想知道他在干嘛，想让他什么都跟我报备，然后他现在就是想回的信息就回，也每天都在聊天，打电话，但给我得感觉就是不够甜蜜了 他总以忙为借口没回信息，我也没追究，有的时候他确实挺忙的，我也理解了，但他不跟我甜蜜了，以前每天晚上都会“晚安亲亲什么的”，然后我表达想念的时候，他也会表达对我的想念，但近来不会了，国庆我们要见面了，我想再跟他聊一聊，我有点不知道该怎么聊比较好，就想找您帮我解答一下
神经蛙_0118
2周前
广东
0
31:29 慢慢接受别人可以不爱自己，别人可以伤害自己，别人可以不满足自己的需求，只有自己才能支配和满足自己
