各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享溺水急救“必修课”

面对一波又一波的高温热浪，海滩、游泳池成了热门打卡地，当你在戏水或享受清凉的时候，溺水的危险也如影随行，稍有不慎就可能发生意外。

“溺水”是指人淹没于水中导致窒息、通气障碍、严重缺氧、呼吸衰竭，甚至呼吸、心跳停止。

如何识别溺水？

大部分溺水者会仰头张嘴，在水面上下浮沉，但无法大声呼喊，双臂会上下拍打水面，但很难做出挥臂求救的动作；溺水者往往是直立在水中，像在爬隐形的楼梯，挣扎20秒至30秒后，就会沉下去。

遇人溺水如何施救？

1.如果发现有人溺水，首先要大声呼救和报警，叫更多的人来帮忙；

2.发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人；

3.需要下水救溺水者的时候，一定要做好防护，并大声告诉溺水者，不要惊慌，有人在救你。

最危险的方法：手牵手施救！

溺水者被救上岸后，第一时间拨打120急救电话。同时，根据溺水的不同程度，可采用以下急救措施：

1.溺水者有反应，有呼吸：予患者取舒适体位，给予热饮，脱去湿的衣服，用干燥衣服包裹取暖，等待120急救人员到来。

2.溺水者无反应，有呼吸：将溺水者平卧位，压额抬颏、开放气道，用手清理口鼻异物。使其整体翻转，稳定侧卧位，防止呕吐物的误吸和窒息，松解衣领，保持呼吸道通畅。同时注意保暖，等待送医进一步治疗。

3.溺水者无反应，无呼吸：就近选择平坦的地方，将溺水者平躺，最关键的救治措施就是尽快使其恢复呼吸，正确的心肺复苏才是关键。

①打开气道；

②清除口腔异物；

③进行2至5次人工呼吸；

④进行30次胸外按压。

30次胸外按压2次人工呼吸反复循环施救，直至溺水者有反应或者专业急救人员到达。如能获得AED，请尽早使用AED。

溺水是窒息缺氧性心脏骤停，供氧是首要目标。救援者应先开放气道，并进行人工呼吸。

重要提示：专业急救人员到达前的空白期不要浪费，越早给没有呼吸的溺水者实施心肺复苏效果越好。呼吸骤停后黄金抢救时间只有4分钟，大脑缺氧缺血超4分钟就进入损伤的不可逆期。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。