本期新晋奶妈贞贞回归，这次我们要聊的是近几年的改变，你是否能感知到这种变化？改变的由来是什么？你如何看待这种变化？这些变化让你最终成为了什么样的人？以及你如何与自己对话？

生活中唯一不变的事情就是改变，过往的一切，皆是我们来时的路。

祝收听愉快。

「本期主播」大福 ｜ Like ｜ 寻宝 ｜ 贞贞

「内容提要」

01:17  5年的多种角色转变，毕业生，职场人，为人妻，为人母；

05:01  什么是朋友，朋友的定义？

07:38  女性的友谊需要通过分享伤疤来建立密切关系？

13:05  生活核心圈逐渐在收缩，与此同时，冒险主义下引导的对外探索依旧在扩张；

18:35  热闹与孤单的相处选择；

22:36  自我意识的觉醒，与“讨好型人格”的和解；

25:47  父亲角色在生活中的缺失，会导致对于感情的需求更强烈；

27:05  培养生活中的钝感力，对生活多些平常心；

30:50  用冥想与自我对话，尝试面对内心的心结与躲避；

33:37  用写信与自己对话，定期翻回去看看过往的自己；

35:01  用散步与自己对话，把想对自己说的话自我转述出来；

36:14  人总是会重复掉入同一陷阱，你会选择定期自我回顾吗？

「本期歌单」

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