00：00:00  学员描述身体情况以及做的处理

00：02:10   老师拆解和分析学员的案例

00：05:14   多一些睡眠和放松

00：07:50   练习觉察，深度接纳和同理自己

00：10:12   老师分析舌苔辩证

00：12:10   具体的操作方案

00：14:36  有时身体会说话

00：16:14   肾气不足的调理方案

00：21:10   对自己宽容一些