第二十四天：耳根静观-声音觉察冥想

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节目简介

来源：小宇宙

【耳根静观】声音觉察（耳根圆通入门）｜聆听内外声响，觉察向外的抓取与评判
练习：听见声音时，留意内心自动升起的好恶、评判，看见向外投射的习惯。
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