给年轻的自己的一封信，以往每一年初始我都会给自己新一年立一些目标，但是今年做点不一样的。这里我不想记录我新一年对未来的期盼，我想给过去的自己说一些话，用这样的方式或许可以梳理一下这些年人生的一些感悟，也可以更好地帮助我思考未来我想成为什么样的人以及过什么样的生活。本期内容涵盖疾病、工作、家庭、人际关系和处世哲学等方面，引发听众对自身人生的思考。

00:00:00 新年伊始与过往对话

00:01:14 与疾病和解，活在当下

00:02:36 事业有成与终身学习

00:03:56 迎接女儿，独立抚养

00:05:49 勿忘初心，做一个有爱的人

00:07:32 空性心法：转变看待事物的角度