第十五天：情绪感知-情绪身体定位冥想

13分钟 14 3天前

主播

节目简介

来源：小宇宙

【情绪感知】情绪身体定位冥想｜觉察情绪在身体哪个位置（胸口、胃部等）
练习：静坐，当烦躁、委屈、不安浮现，去感受它对应的身体部位，只是感知，不急于赶走它。
想要加入共修圈子，系统学习，一同进步，欢迎加wx：xlqjhyxmf（备注入群共修）

外观