“圣杯三”是我们围绕近期社会话题、生活经验开辟的栏目，不定期更新，时长较短，浅聊一下。

本期话题是“自信心”，我们在看“乘风破浪的姐姐”第四季和“i/e 人ktv”时突然发现了一个被忽略的社会真相：大家习惯谈论的自信好像都是天然与社交和外向型性格联系在一起的，难道世界上就没有更适合 i 人体质的自信吗？自信到底是什么，真的有那么重要吗？我们想要聊聊自己的看法。

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2:54 intro：浪姐4观后感【注：本期录制时只播到了二公！】

8:32 惯性定义中的自信是e人主场的

15:50 i 人学e 如历劫：国王游戏，团建，说场面话，面试

33:27 自信是种脆弱的被动技能

40:14 自信心建立与重建：选秀、极端与现实环境

45:51 何为自信：对不自信的错误归因，拒绝的能力，自在的状态

52:39 方法论：脱敏治疗，找到并记住爽点，去获得

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生活在别处 — 陈婧霏