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节目简介
来源：小宇宙
内耗偷走你的精力，沉默反而是种力量？焦虑、喝酒、失眠……我们为何总在自我消耗？学会关掉无谓的信息，留点电给自己。
02:00 探索内耗现象：从物质需求到精神追求的转变
10:32 超越新闻事实：解读高敏感人群的情绪共鸣与内耗
21:03 职场中的尴尬时刻：如何处理沉默与表达的平衡？
31:39 沟通的艺术：简洁明了地表达观点，赢得谈判的优势
42:14 日本企业的发展与挑战：从学习到引领市场
52:49 PR与博主之间的能量博弈：修改要求背后的故事
01:03:25 智者之间的对话：孔丘与李耳的对谈让人遐想无限
01:13:55 王阳明的心学体系：心与外物的和谐交融
01:24:31 教练的智慧之语：回位与打斜线的竞技之道
01:35:05 为什么不让唐先生分担？探讨时间成本与内耗的难题。
01:45:38 拒绝内耗，规划好每一天：健身与处理人际关系的时间安排
01:56:11 互相驯化的播客世界：一个小型节目的惊人成长之路
【听友群】
如你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，Sylvia和Stanley会不定期在群里分享更多日常碎片和话题分享，请添加：ssgolucky009，并备注暗号“呼吸”，期待我们在群里同频共振，自由呼吸！
-
【关于我们】
Sylvia野生小红书博主and时髦的生意人（小红书/微博：花小花_Sylvia）
Stanley ：Sylvia的反义词（小红书：尹春来_Stanley）
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31:39 沟通的艺术：简洁明了地表达观点，赢得谈判的优势
42:14 日本企业的发展与挑战：从学习到引领市场
52:49 PR与博主之间的能量博弈：修改要求背后的故事
01:03:25 智者之间的对话：孔丘与李耳的对谈让人遐想无限
01:13:55 王阳明的心学体系：心与外物的和谐交融
01:24:31 教练的智慧之语：回位与打斜线的竞技之道
01:35:05 为什么不让唐先生分担？探讨时间成本与内耗的难题。
01:45:38 拒绝内耗，规划好每一天：健身与处理人际关系的时间安排
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Sylvia野生小红书博主and时髦的生意人（小红书/微博：花小花_Sylvia）
Stanley ：Sylvia的反义词（小红书：尹春来_Stanley）
小宇宙热评
市子和茶
1周前
山东
1
2:01:07 喜欢长时长，要多说呀！
木子lee123
1周前
江西
0
00:07 好耶
曾优秀
1周前
福建
0
17:05 我跟Sylvia一样 共情太强 现在也不敢看太多太惨的新闻。
曾优秀
1周前
福建
0
28:41 唐先生真的是对花小花深沉的爱
曾优秀
1周前
福建
0
38:35 闭嘴的力量，对于爱讲话的人来说，真的是要到了某个阶段才会有体会的。
比如谈恋爱的时候，会沟通就是优点。等我结婚了，我发现闭嘴真的是很大的优点哈哈哈。
工作上，我一直都是打工仔。可能要到Sylvia这样自己当老板了，才能知道闭嘴的压迫感和力量。
不逐春风上下狂
1周前
德国
0
1:00:53 这套东西也许在国内是奏效的，也正是因为它奏效，从而是会传递的；
打破规则换个角度来说就是不守规矩：毕竟催缴物业费的前置条件是你拖欠了物业费，已经是不占理了，还要去后发制人，这真的不该被拿来褒扬，不管是行为本身，还是驱使他作出行为背后的所谓‘力量’；更别说插队了，这样的表达是引喻失义的。
我不否定沉默的力量，沉默和锋芒都是很好的抓手和武器，但真正决定结果的不该是质朴的动机和稳定的内核么？
内修处世之德，外施驭人之道。
希望Sylvia的生意能越来越好，同时也叹服春来老师的圆场能力。
石兰青衫
1周前
河南
0
56:52 听到唐先生说：“你要查一下啊，我没时间，查好了再来吧，然后bang把门关上；”
正在运动的我突然笑死且卸了力。
宇宙尘埃一凝一
1周前
湖北
0
芜湖 是大同的《all night》～～～
lulubella
1周前
上海
0
31:12 好吧我也最喜欢说-“哦”
miki嘎嘎
2天前
贵州
0
1:56:50 哈哈，但是我觉得呼吸比那些播客都好听
外观
