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节目简介
来源：小宇宙
本集简介
在这个寒冷的冬日，Miss Jess与Miss Evi聊了聊关于“对自己好”这门必修课。从买花的心理博弈，到家庭装修的颜色。这不仅是一次生活感悟的交换，更是一场关于自我接纳、育儿理念与教学底层逻辑的深度剖析。无论你是常常感到内耗的成年人，还是正在探索教育方式的父母，本期节目都会给你带来温暖与力量。
核心观点
- 对自己好这件事情，不需要任何许可 (You don't need any permission to treat yourself nice)。
- 情绪没有好坏之分，它是你需求得到满足或未被满足的表现。只要不带批判地观察它，就不会陷入解离。
- 许多成年人的愤怒与控制欲，本质上源于对“失控”的恐惧，以及童年物质或精神匮乏的代际传承。
- 在AI时代，给孩子最好的教育不是机械的知识，而是通过掌握底层逻辑，获得在无常世界中的确定性。
- 先爱自己才能爱别人，把自己过好了，才有溢出的能量去爱孩子和伴侣。
Shownotes
00:10 享受生活的负罪感：为什么老一辈觉得享受生活是不道德的？80后与00后的心态差异。
07:00 学习对自己好: 从盲目跟风买百合，到在农贸市场找到真正喜爱的廉价小雏菊。
16:00 反思行为主义教育：孩子不需要表现得“乖”才值得被爱 (You don't have to be good to get the treat)。
20:00 J人与P人的碰撞：害怕发散思维和计划被打乱，本质上是对丧失自我价值的恐惧。
27:00 从“你有几个爸爸”到“眉毛在哪里”：如何用全人教育理念打破孩子固有的认知禁锢。
41:00 如何面对Panic Attack与愤怒？把自己当做一台显示器，告诉内心的那个孩子：You are safe。
50:00 在无常的世界中建立确定性的Self-affirmation：I'm smart, I'm kind, I'm capable.
老师的精神食粮
- 《无条件养育》(Unconditional Parenting)
- 《反脆弱》(Antifragile)
- 《老友记》(Friends)
-行为主义理论 (Behaviorism)
在这个寒冷的冬日，Miss Jess与Miss Evi聊了聊关于“对自己好”这门必修课。从买花的心理博弈，到家庭装修的颜色。这不仅是一次生活感悟的交换，更是一场关于自我接纳、育儿理念与教学底层逻辑的深度剖析。无论你是常常感到内耗的成年人，还是正在探索教育方式的父母，本期节目都会给你带来温暖与力量。
核心观点
- 对自己好这件事情，不需要任何许可 (You don't need any permission to treat yourself nice)。
- 情绪没有好坏之分，它是你需求得到满足或未被满足的表现。只要不带批判地观察它，就不会陷入解离。
- 许多成年人的愤怒与控制欲，本质上源于对“失控”的恐惧，以及童年物质或精神匮乏的代际传承。
- 在AI时代，给孩子最好的教育不是机械的知识，而是通过掌握底层逻辑，获得在无常世界中的确定性。
- 先爱自己才能爱别人，把自己过好了，才有溢出的能量去爱孩子和伴侣。
Shownotes
00:10 享受生活的负罪感：为什么老一辈觉得享受生活是不道德的？80后与00后的心态差异。
07:00 学习对自己好: 从盲目跟风买百合，到在农贸市场找到真正喜爱的廉价小雏菊。
16:00 反思行为主义教育：孩子不需要表现得“乖”才值得被爱 (You don't have to be good to get the treat)。
20:00 J人与P人的碰撞：害怕发散思维和计划被打乱，本质上是对丧失自我价值的恐惧。
27:00 从“你有几个爸爸”到“眉毛在哪里”：如何用全人教育理念打破孩子固有的认知禁锢。
41:00 如何面对Panic Attack与愤怒？把自己当做一台显示器，告诉内心的那个孩子：You are safe。
50:00 在无常的世界中建立确定性的Self-affirmation：I'm smart, I'm kind, I'm capable.
老师的精神食粮
- 《无条件养育》(Unconditional Parenting)
- 《反脆弱》(Antifragile)
- 《老友记》(Friends)
-行为主义理论 (Behaviorism)
外观
