大脑只是你身体的一个器官，学会控制大脑，而不是被大脑控制，希望你能彻底摆脱精神内耗，驾驭自己的大脑。

00:50大脑关停术、思考有罪、静心止脑、认知大脑

01:156点关于大脑这个器官的基本认知：

1.大脑为你服务

2.大脑是个工具

3.大脑喜欢空转

02:04. 大脑的爱好有这么几个

5.大脑消耗能量

6.大脑可驾驭

02:50痛苦根源、人为什么会焦虑、会精神内耗

04:30正确使用大脑关系到你的自身

05:00关停大脑的3个关键方法

1.内观

05:50 2.心流

06:45一定要警惕不好的爱好

07:00 3.止定静

静能生慧

*该内容可能涉及未经科学验证的现象、观点，清注意甄别