揭秘胡凯如何从百米世界冠军蜕变为引领松弛感养生之道的体育教师。孜孜不倦的追梦过程，与后来深入探索和倡导身心放松重要性的思考，揭示了成功与健康之间微妙而深刻的联系。

00:02:06:清华大学体育老师胡凯的松弛感哲学：轻松夺冠的秘密

00:04:07:标题7：打造松弛感的秘诀：生活习惯、饮食和运动的平衡

00:06:09:正念练习与养生：保持松弛的生活状态是关键

00:08:10:年轻人的养生之道：松弛感与健康的奥秘

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